余世維：上節(jié)課我們講到了一個人要管理自己的時(shí)間，還有第二點(diǎn)，改變我們不太好的生活習(xí)慣。盡量不要在晚上12點(diǎn)做太有傷身體的活動，因?yàn)槲覀兊母卧谕砩?2點(diǎn)的時(shí)候需要休息了，稍微對肝了解的人都知道肝很重要，
我們再看另外一個部分。這里有很多朋友經(jīng)常要打電腦，凡是操作電腦的人要注意，電腦容易造成人的眼睛疲勞，眼睛這個地方有兩個很大的窟窿，這個窟窿的旁邊有一個眼凹，我們要經(jīng)常去捏這個眼凹附近的神經(jīng)。還有你的眉
有一種舒爾茨法，也就是要四肢松馳。一個人像死掉一樣躺在那里，我經(jīng)常晚上睡的時(shí)間不太多，我白天上班在二個大學(xué)當(dāng)做教授，這是我以前的事了。我年輕的時(shí)候在臺灣中山大學(xué)擔(dān)任教授，我老大碩士有一半在臺灣中山大
還要提醒各位不要常常吹牛，我們這個民族常常喜歡吹牛，就怕領(lǐng)導(dǎo)不相信你，就怕別人不承認(rèn)。一個受過博士教育的人坐到一個職位，不知道怎樣就會形成一個知識傲慢，其實(shí)這本身來說也是一個行為，就是我對我的社會不相
一個人要有點(diǎn)業(yè)余生活，工作之余你打算做什么？首先看第一件事，適度的休息，這里面有不少的朋友是在外企，我天天說到很多次外企，不是說外企有多少了不起，外企每年都有年假，老板會告訴你是公司的資源，你要注意自
要學(xué)會放松。我剛才提到咖啡廳，星巴克咖啡廳跟別的咖啡廳最大的不同是二個，星巴克最早賣咖啡豆，他有一個非常核心的技術(shù)非常了解咖啡豆，是賣咖啡豆的貿(mào)易商起家。另外星巴克非常會營造氛圍，歐美人為什么這么重視
余世維：大家下午好！剛才姚小姐講的很有道理，今天下午我們講壓力管理，就不要讓大家再有壓力，休息二次，每次休息十分鐘。我們要學(xué)會放松，要培養(yǎng)嗜好，我有時(shí)候問朋友他們有沒有嗜好，很多人沒有什么嗜好，其實(shí)有
人遇到痛苦的時(shí)候，也可以進(jìn)行轉(zhuǎn)移。有一件小事大家有沒有注意到，很多老外到中國來領(lǐng)養(yǎng)孩子，每年都有大批的老外到云南、四川來領(lǐng)養(yǎng)孩子，其實(shí)坦白說并不是他們真正的非常關(guān)心孩子，這在心理上是一個轉(zhuǎn)移行為。注意
最后一個，尋求主管親朋好友和生命線的支持。當(dāng)你情況非常不好的時(shí)候，我特別提醒你，千萬不要把自己關(guān)在屋子里，因?yàn)檫@可能會發(fā)生一些事。我講一個我同學(xué)的同學(xué)的故事。我高中同學(xué)的同學(xué)，后來這個人死在烏丘，這是
少穿外套。穿衣服有二種模式，多到不流汗，少到不發(fā)抖。冬天到的時(shí)候，你注意看穿著毛線衫會不會流汗，不會，再套一個夾克或者再加風(fēng)衣和圍巾都不會流汗。到夏天的時(shí)候，你脫到只剩背心也不會發(fā)抖。給各位一個建議，
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號
杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
