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劉雪峰劉雪峰《情緒與壓力管理》課程

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第一部分：認識壓力——壓力自我診斷技巧一、電力員工的工作壓力與迷惑 1. 學員暢談：“我認為壓力是什么” 2. 心理學對壓力的認識 3. 壓力的自我診斷技巧

沈偉定壓力與情緒管理（員工心理輔導）

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一心理健康與心理問題現(xiàn)代人的心理環(huán)境造成心理異常的基本因素二成熟者的心理特征自我擴展的能力情商軟實力三不良情緒的負面影響影響生理健康影響人際

梁壽恒魔力溝通八大技法

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一位年輕人參加朋友的Party，喝了很多酒。結束之后，開著車回家。由于是晚上，加上喝酒了，開車特別猛。在一個拐彎處，突然蹦出一個人，情急之下他猛踩剎車，但是那個人

李彥池陽光心態(tài)與情緒壓力管理

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《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》課程背景：高爾基曾經(jīng)說過：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄?！痹诂F(xiàn)實生活中，總看到他人的風景好，殊不知，最好的風景就

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《讓你的心情放個假-情緒與壓力管理》課綱【課程介紹】一場突如其來的疫情，打亂了所有人生活和工作的節(jié)奏。居家隔離抗疫數(shù)月，正式復工不久，國外疫情再度肆虐……

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一、壓力與情緒管理概述正確認識壓力與情緒壓力和情緒的管理過程二、探明壓力源及情緒變化原因壓力源就在“兩圈”之中人們易于感受外界壓力的根源——“情緒負債”

韓芝榮職場減壓與效能提升

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情緒壓力管理是指通過一系列方法和技巧來管理和緩解負面情緒和壓力。 1. 意識到情緒：要認識到自己的情緒狀態(tài)，并承認它們。當你感到情緒低落時，不要試圖壓抑它，相反，

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