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情緒管理
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宋聯(lián)可
快樂工作與職場(chǎng)
情緒管理
心態(tài)培訓(xùn)
一、態(tài)度與行為之迷 態(tài)度可以決定行為？ 行為可以決定態(tài)度？ E：體驗(yàn) 二、主宰情緒還是受控情緒 我會(huì)管理自己的情緒嗎？ 員工會(huì)管理他的情緒嗎？ E：測(cè)試 三、情緒的
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
壓力管理
1 壓力，不容忽視！ 1.1 可怕的卡洛西！ 1.2 警惕我們身邊的壓力 2 COCO緩壓法 2.1 應(yīng)對(duì)壓力的類型 2.2 美食法 2.3 睡眠法 2.4 淋浴法
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
壓力管理
整個(gè)中國, 亞健康人群高達(dá)70%......多么觸目驚心的數(shù)據(jù)!!! 面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng), 人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，家庭變數(shù)越來越多……
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
壓力管理
課程將幫助你重新認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)減輕工作壓力
林玟瑩
超級(jí)
情緒管理
心態(tài)培訓(xùn)
情緒的品質(zhì)對(duì)溝通、人際、執(zhí)行力、效率、決策、健康…都有著關(guān)鍵性的作用與影響。忽略情緒的作用或欠缺
情緒管理
的能力，將使你失去競(jìng)爭(zhēng)力與建立負(fù)面形象。有效主導(dǎo)自己的情緒，
林玟瑩
壓力釋放與
情緒管理
（2天1夜體驗(yàn)版）
壓力管理
課程理念介紹： 人的所作所為、所言所行，幾乎都離不開情緒因素，這也是我們無法逃脫與避免的，只要是正常人，就有面對(duì)情緒的必要，因?yàn)榍榫w的好壞與管理的品質(zhì)，直接影響了我
林玟瑩
壓力釋放與
情緒管理
（2天12小時(shí)版）
壓力管理
課程效益： 1.建立學(xué)員對(duì)情緒與壓力的正確認(rèn)知 2.透過演練讓學(xué)員真實(shí)面對(duì)情緒與壓力 3.讓學(xué)員具備創(chuàng)造正面情緒的能力 4.讓學(xué)員了解自身的壓力性格與目前的壓力狀況
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
（6小時(shí)）
戰(zhàn)略管理
1、 壓力，不容忽視！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我們身邊的壓力 2、 CO緩壓法 ?應(yīng)對(duì)壓力的類型 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?運(yùn)動(dòng)法 ?和氏解心法 ?和氏緩壓
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
（6小時(shí)）
中層管理
1、 壓力，不容忽視！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我們身邊的壓力 測(cè)試：我的壓力指數(shù)是多少？ 2、 CO生活緩壓法 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?運(yùn)動(dòng)法 現(xiàn)場(chǎng)演練：
于際敬
《壓力與
情緒管理
》
壓力管理
心態(tài)培訓(xùn)
【課程介紹】： 競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，信息覆蓋的社會(huì)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。 每個(gè)人都覺得壓力纏身，負(fù)面情緒，低效辦公。員工的壓力問
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