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情緒管理
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宋聯(lián)可
快樂工作與職場
情緒管理
心態(tài)培訓
一、態(tài)度與行為之迷 態(tài)度可以決定行為？ 行為可以決定態(tài)度？ E：體驗 二、主宰情緒還是受控情緒 我會管理自己的情緒嗎？ 員工會管理他的情緒嗎？ E：測試 三、情緒的
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
壓力管理
1 壓力，不容忽視！ 1.1 可怕的卡洛西！ 1.2 警惕我們身邊的壓力 2 COCO緩壓法 2.1 應對壓力的類型 2.2 美食法 2.3 睡眠法 2.4 淋浴法
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
壓力管理
整個中國, 亞健康人群高達70%......多么觸目驚心的數(shù)據(jù)!!! 面對激烈的社會競爭, 人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，人際關(guān)系錯綜復雜，家庭變數(shù)越來越多……
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
壓力管理
課程將幫助你重新認識自己，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現(xiàn)心靈成長減輕工作壓力
林玟瑩
超級
情緒管理
心態(tài)培訓
情緒的品質(zhì)對溝通、人際、執(zhí)行力、效率、決策、健康…都有著關(guān)鍵性的作用與影響。忽略情緒的作用或欠缺
情緒管理
的能力，將使你失去競爭力與建立負面形象。有效主導自己的情緒，
林玟瑩
壓力釋放與
情緒管理
（2天1夜體驗版）
壓力管理
課程理念介紹： 人的所作所為、所言所行，幾乎都離不開情緒因素，這也是我們無法逃脫與避免的，只要是正常人，就有面對情緒的必要，因為情緒的好壞與管理的品質(zhì)，直接影響了我
林玟瑩
壓力釋放與
情緒管理
（2天12小時版）
壓力管理
課程效益： 1.建立學員對情緒與壓力的正確認知 2.透過演練讓學員真實面對情緒與壓力 3.讓學員具備創(chuàng)造正面情緒的能力 4.讓學員了解自身的壓力性格與目前的壓力狀況
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
（6小時）
戰(zhàn)略管理
1、 壓力，不容忽視！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我們身邊的壓力 2、 CO緩壓法 ?應對壓力的類型 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?運動法 ?和氏解心法 ?和氏緩壓
宋聯(lián)可
壓力與
情緒管理
（6小時）
中層管理
1、 壓力，不容忽視！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我們身邊的壓力 測試：我的壓力指數(shù)是多少？ 2、 CO生活緩壓法 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?運動法 現(xiàn)場演練：
于際敬
《壓力與
情緒管理
》
壓力管理
心態(tài)培訓
【課程介紹】： 競爭激烈的時代，信息覆蓋的社會，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。 每個人都覺得壓力纏身，負面情緒，低效辦公。員工的壓力問
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