《太極應(yīng)用智慧》課程大綱 

 主講：楊鵬（上午） 李根穩(wěn)（下午）（包括太極拳、養(yǎng)生、健康、家庭與事業(yè)等）

課程背景: 

1、 這是一個(gè)快速奔跑的時(shí)代，欲望太多，速度太快，我們的身心人為的失去了平衡，被動(dòng)的去適應(yīng)不斷變換的世界?！斑m者生存，優(yōu)勝劣汰”的自然法則在進(jìn)入21世紀(jì)之后更具時(shí)代感，人生的智慧在于如何把持生存的和諧與內(nèi)心的平衡，不要過，也不要不及！ 

 2、 人生是短暫而絢麗的，成功是精神和物質(zhì)的，幸福是輕靈且自然的?，F(xiàn)代人的身、心、靈出現(xiàn)了嚴(yán)重的失衡狀態(tài)，越來越多的人開始迷失自我，渴望追逐心靈的寧靜以致遠(yuǎn)，重塑人生的平衡與和諧。

3、 人生就是一種修行，幸福、快樂才是人生的真正動(dòng)力與最終目標(biāo)！但隨著物質(zhì)文明的不斷進(jìn)步，我們卻變得越來越不快樂。欲望的膨脹、人性的扭曲、價(jià)值觀的偏離，導(dǎo)致快樂和幸福這兩大人生財(cái)富變得稀有化，很多人身陷其中卻不能自拔，無法找到人生的平衡點(diǎn)！

課程收益: 

1、 現(xiàn)代人越來越富有，可為什么還是不開心呢？本課程全方位展現(xiàn)太極智慧：一方面直觀感受太極拳的魅力，感悟太極拳對(duì)于現(xiàn)代人的無私幫助和積極影響（楊氏太極拳第六代傳人親授）；另一方面將太極智慧科學(xué)、合理的運(yùn)用到工作、生活、家庭、事業(yè)、人生之中，搭建一套成長、思維、智慧系統(tǒng)，內(nèi)外兼修、靜心養(yǎng)性。

2、 掌握幸?？鞓返姆椒ǎ斋@良好的心境，做到如何科學(xué)合理看待物質(zhì)與精神的關(guān)系、如何找尋人生的平衡點(diǎn)，解決現(xiàn)代人“忙茫盲”的工作狀態(tài)和“焦躁悶”的生活狀態(tài)。通過外在的放松，內(nèi)心的“革命”，進(jìn)行心靈的洗禮，找到生存的和諧與內(nèi)心的平衡，管理好現(xiàn)代人容易“浮動(dòng)”的心，為更多的人開啟智慧之門；讓更多人的工作、生活、家庭、事業(yè)和人生都有更好的改變！

3、 課程以全新的理念、通俗的解釋，用最簡單的方式、易于言表的內(nèi)容、日常忽略的常識(shí)、耐人尋味的智慧，讓所有人重新認(rèn)識(shí)工作的意義、成功的價(jià)值和人生的真諦，懂得感恩、學(xué)會(huì)分享、收獲幸福，幫助生活在現(xiàn)實(shí)世界的人們?cè)鰪?qiáng)生命的力量，獲得智慧的法門。

課程寄希：

1、 很多人事業(yè)成功了、健康失去了；很多人財(cái)富獲得了，幸福丟掉了；很多人地位擁有了，快樂卻沒有了！……更有甚者，為此付出了自己寶貴的生命，令人痛惜！世界上沒有真正不快樂的人，只有不肯快樂的心。

2、 快樂并不來自于成功，與此相反，是快樂導(dǎo)致了成功。讓每個(gè)人都能成為自己心靈和思想的主宰者，讓每個(gè)人都活得有自己的價(jià)值！讓每個(gè)人都找到屬于自己人生的舞臺(tái)！

3、 這是一堂洗滌心靈的課程，這是一堂獲得力量的課程，這是一堂釋放智慧的課程! 學(xué)完這門課程重要的不是我們收獲了什么，而是我們改變了什么,這對(duì)我們啟發(fā)最大。訓(xùn)練方式：太極拳表演、太極與養(yǎng)生、太極智慧應(yīng)用、案例討論、故事分析、視頻感知、游戲參與、分組辯論、角色扮演、靜思冥想、交叉互動(dòng)、練習(xí)時(shí)間、音樂靜修、自我內(nèi)省等，互動(dòng)性、娛樂性、通俗性、智慧性與實(shí)踐性并存，摒棄傳統(tǒng)培訓(xùn)課程理論、枯燥、乏味的授課方式，讓每個(gè)人都參與其中，做到內(nèi)外結(jié)合，持續(xù)影響和改變每一個(gè)人。

適合人群：

1、 政府及國家企事業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo)、企業(yè)董事長、總裁、總經(jīng)理、各行業(yè)領(lǐng)袖及社會(huì)精英人士；

2、 希望減緩壓力、放松身心、心理健康；讓自己變得更幸福、更快樂、更健康、更有生命力的朋友；

3、 愿意讓家庭更和諧、婚姻更美滿、工作更順心、生活更如意的朋友；如果你非常開心，你還可以更開心，如果你非常不開心，你也可以更開心。

授課課時(shí)：一天『6小時(shí)』

課前導(dǎo)入：

1、感悟：現(xiàn)代人的悲哀

2、游戲：你的健康誰知道？

3、視頻：《和諧與平衡》——讓心靈回歸自然狀態(tài)，為追逐物欲、飄浮世間而無所歸依的心靈，指明了一條通往安寧的隱然大道。

上半場：主講楊鵬 『楊氏太極拳第六代傳人』

第一部分 太極拳習(xí)練 

一、 太極拳表演

二、 太極拳教授/一招鮮

三、 太極拳理

四、 現(xiàn)場互動(dòng)演練【一式可練百功】

五、 分解太極智慧

六、 自由問答

第二部分 太極與養(yǎng)生

一、 現(xiàn)代人的健康觀 

二、 養(yǎng)生的四步『易學(xué)易用』

三、 靜修身心靈的方法

四、 如何突破智慧防線

五、 學(xué)習(xí)調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息的方法：陰陽調(diào)和、動(dòng)以養(yǎng)身、靜以養(yǎng)心、動(dòng)靜相間、身心并練、天人相合、形神合一的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

六、 如何運(yùn)用太極拳養(yǎng)生：省時(shí)、省事、省錢『不受區(qū)域限制』

下午：主講李根穩(wěn) 『太極應(yīng)用智慧創(chuàng)立者與踐行者』

第三部分 太極應(yīng)用智慧 

一、 健康：安靜的力量

1. 因天之序：春生、夏長、秋收、冬藏

2. 陰陽圓融：致虛守靜『 “開靜”、“止靜”』

3. 道法自然

4. 成功人士必修建立的“內(nèi)分泌系統(tǒng)”

二、 工作：情緒的管理

1. 萬物負(fù)陰而抱陽，沖氣以為和。

2. 上善若水。

3. “心靜、體松、中正、安舒、氣沉丹田”，形成動(dòng)中寓靜/柔中寓剛/內(nèi)外兼修的方法。

4. 有效管理情緒的方法：朋友關(guān)系/合作伙伴/婚姻關(guān)系/親子教育

三、 生活：身心靈合一

1. 身于行/心于思/靈于靜

2. 精氣神道

3. 我心無法：『一動(dòng)一靜皆渾然』

4. 現(xiàn)代人高品質(zhì)生活的秘密

四、 家庭：平衡與和諧

1. 天平：婚姻關(guān)系

2. 角色：親子教育

3. 矛盾：“人”字智慧

4. 分享：成功企業(yè)家如何經(jīng)營家庭

五、 事業(yè)：道法器術(shù) 

1. 道法為綱，器數(shù)為目。

2. 和諧與平衡：不謀萬世者，不足謀一時(shí)；不謀全局者，不足謀一域。

3. 無為而無所不為。

4. 太上，不知有之；其次，親之譽(yù)之；其次畏之，其次侮之。信不足焉，有不信焉。猶兮其貴言，功成事遂，百姓皆謂“我自然。”

六、 人生：太極天下 

1. 圓化與發(fā)力

2. 我無為而民自化，我好靜而民自正；我無事而民自富；我無欲而民自樸。

3. 生命周期

4. 人生就是一種修行

第四部分 現(xiàn)場互動(dòng)問答

1. 自由問答

2. 合影留念