當(dāng)你什么事情也不做的時(shí)候——身體上的、心理上的，在任何層面上——當(dāng)所有的活動(dòng)都停止，你只是存在，就是在，那就是靜心。你不可能做它，你不可能練習(xí)它：你只有去覺(jué)悟它。 一旦你已覺(jué)知你的本性能保持不被打擾的方式，以后慢慢地你就能開(kāi)始做些事情，并保持你的本性不被打擾的警覺(jué)，那就是靜心的第二部分——首先，學(xué)會(huì)怎樣存在，然后學(xué)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)行動(dòng)。清掃地板，洗個(gè)澡，但保持你自己的中心，然后你就能做些較復(fù)雜的事情。 所以靜心并不反對(duì)行動(dòng)，它不是要你逃避生活，它只是教你一種新的生活方式：你變成了旋風(fēng)的中心，你的生命繼續(xù)著，事實(shí)上它會(huì)更強(qiáng)烈地繼續(xù)著——帶著更多的快樂(lè)，帶著更多的明凈，更多洞見(jiàn)，更多的創(chuàng)造力——但你是超然的，只是一個(gè)山頂上的觀照者，只是看著你身邊所有的事情發(fā)生著。 你不是做者，你是觀照者。 那就是靜心的全部秘密——你成為一個(gè)觀照者?！缸觥咕驮谒陨淼膶用嫔侠^續(xù)著，沒(méi)有什么問(wèn)題：砍柴、打水，你做小事和大事，只有一件事不允許，那就是，你的中心不應(yīng)該失落。 那個(gè)覺(jué)知、那個(gè)觀照應(yīng)該始終保持，不受遮蔽，不受干擾。 最基本的核心，靜心的靈魂就是學(xué)會(huì)怎樣觀照。 記住一件事：靜心意味著覺(jué)知。無(wú)論你做什么都帶著覺(jué)知就是靜心。行為并不是問(wèn)題，但是問(wèn)題是你帶給行為的品質(zhì)。如果你帶著警覺(jué)散步，那么散步就能成為一種靜心；如果你帶著警覺(jué)地坐，那么坐也能成為一種靜心；如果你帶著覺(jué)知地聽(tīng)，那么聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒歌唱也能成為一種靜心；如果你保持警覺(jué)和觀照，那么只是傾聽(tīng)你頭腦內(nèi)部的噪音，也能成為一種靜心。 整個(gè)的關(guān)鍵就是，你不要無(wú)覺(jué)知地行為，那你做什么都是靜心。