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李發(fā)海養(yǎng)生謹(jǐn)記飲食的七個(gè)金科玉律

養(yǎng)生

1.食物讓人開心 “人類應(yīng)該學(xué)會(huì)欣賞每一口進(jìn)嘴的食物，”匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)總監(jiān)萊斯利·邦西說：“食物應(yīng)當(dāng)是讓人開心的。即使是你不喜歡的食物，也要學(xué)會(huì)想象它們

李文藝痛風(fēng)病人飲食紀(jì)律

健康養(yǎng)生

痛風(fēng)被認(rèn)為是一種富貴病，現(xiàn)代文明病，近年伴隨高蛋白、高嘌呤飲食、飲酒、高血壓或心臟病患者長期利用利尿劑等原因，痛風(fēng)已經(jīng)成為一種比較常見的疾病，尤其男性更容易發(fā)病，痛

李發(fā)海男人飲食的十大誤區(qū)

養(yǎng)生

　一頓飯只吃八成飽，睡前不進(jìn)食，經(jīng)常關(guān)注自己的體重 “牛奶要喝低脂的”“飯后一定要站半小時(shí)”“吃零食也得算卡路里”……女人的飲食戒律在男人看來，未免過于講究。但近日

張博秋季飲食養(yǎng)生小常識

健康養(yǎng)生

秋季飲食養(yǎng)生小常識 1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2.中醫(yī)稱“宜食麻以潤其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱

李蕊壓力大人會(huì)放縱飲食

心理學(xué)家

為什么健康飲食的承諾總也無法堅(jiān)持？也許是壓力所致。瑞士蘇黎世大學(xué)研究人員讓29名志愿者把手浸在冰水里，持續(xù)三分鐘，令他們心理壓力陡增，然后給他們兩個(gè)選擇：吃蛋糕、

李蕊慎防“飲食助性”的誤區(qū)

健康養(yǎng)生

在性一事上，中國人看似羞澀，內(nèi)心卻始終雄心勃勃。吃虎鞭，飲鹿血，啖狗腎，但凡能壯陽、能助性，能讓床笫之事更加持久而蕩漾的，古往今來探求者甚多。然而，這些方法究竟有沒

徐錦元火星人養(yǎng)生之飲食篇

健康養(yǎng)生

上次我們講到了“金星”人的飲食養(yǎng)生，今天我們來談?wù)劇盎鹦恰比嗽?span style="color:red;" >飲食上又該注意哪些。 “火星”人性格活潑，喜歡悠閑自得的生活方式，很少有時(shí)間上的緊迫感，有時(shí)看上去會(huì)

李蕊如何擺脫錯(cuò)誤飲食習(xí)慣

健康養(yǎng)生

你的飲食習(xí)慣真的健康嗎？很多人每餐都離不開辣，簡直就是無辣不歡，雖然辣椒可以調(diào)節(jié)我們的食欲，并且讓食物更美味，但是，過量嗜辣對健康的危險(xiǎn)，你是否真正了解呢？過量吃辣

謝海東清明節(jié)飲食養(yǎng)生

健康養(yǎng)生

2014年清明節(jié)是4月5日，清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人們重視的節(jié)氣，這不僅與掃墓習(xí)俗有關(guān)，更是一個(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。我們說，人應(yīng)四時(shí)，春季萬物生長，

鄭育龍外餐飲食注意事項(xiàng)

健康養(yǎng)生

生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背后，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標(biāo)，久而久之導(dǎo)致肥胖、高血壓，還會(huì)誘發(fā)糖尿病、腦卒中，甚至是腫

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