讓感性回歸身體，不要讓自己的真實(shí)情感被理性的分析所取代，一旦有了情感，就要去嘗試將他們表達(dá)出來(lái)，遇到負(fù)面情緒也可以發(fā)泄出來(lái)。我說(shuō)過(guò)國(guó)家隊(duì)的教練，通過(guò)學(xué)習(xí)，每年都會(huì)為愛(ài)人過(guò)生日，而且每次都不同。

因?yàn)樗麄兘?jīng)常極度緊張，生活的弦繃得太緊，以至于很難放松、松弛。努力去學(xué)會(huì)怎樣以健康的方式平靜下來(lái)，不要求助于外來(lái)的麻醉和酒精。運(yùn)動(dòng)、健身或參加有意義的活動(dòng)有助于釋放你巨大的壓力。

沉思、慢跑、瑜珈、跳舞對(duì)他們特別適合。要經(jīng)常關(guān)注自己的身體狀況。