午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳導(dǎo)讀:【午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳】 中午1點很是適合大腦放松休息，此時休息上15~30分鐘，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，讓大腦活躍。 因此，它能在短時間內(nèi)全面打開思路，讓創(chuàng)造力更
只吃八分飽，老了記性好導(dǎo)讀:【只吃八分飽，老了記性好】 意大利一項最新研究發(fā)現(xiàn)，少吃點有助于提高記憶力。 這解釋了日本沖繩島居民的長壽秘笈。沖繩島居民最盛行的飲食原則就是“八分飽”。 該島的一些生活習(xí)
冬不坐石，夏不坐木導(dǎo)讀:小暑時節(jié)，氣溫高、濕度大。 木頭，尤其是久置露里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣。 如果在上面坐久了，能誘發(fā)
12、口水多了是問題，少了同樣是問題?？谒^少，說明津液不足，是內(nèi)燥的表現(xiàn)。古書上記載了一個故事。一位待字閨中的小姐生病了，人消瘦無力，被請來看病的大夫心想，莫非是未出閣之人患了相思之病，但望聞問切下
11、口水過多過少多是病在脾腎 口水多，常常是脾腎虛、精失攝納而外溢的征兆。在解釋原因之前，我們先為“口水”正一下名。大家都習(xí)慣稱口水為口水，其實并不確切。口水，既包括唾，又包括液。唾，也就是唾沫，是
10、此外，唾液還能中和、消除食物中的致癌物質(zhì)。美國喬治亞大學(xué)曾有科學(xué)家做實驗，將人體口腔中分泌出的唾液加入亞硝基化合物、黃曲霉素和苯并芘等強致癌物，以及煙油、肉類燒焦物、焦谷氨酸鈉等可疑致癌物中，其
9、我們的唾液中含有13種消化酶、11種礦物質(zhì)、9種維生素、多種有機酸和激素等。其中，過氧化物酶、過氧化氫酶和維生素c的解毒功能最強。它們不僅有抗氧化的作用，可以消除體內(nèi)的氧自由基，還有一定的抗腫瘤作
8、抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“口水腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 可見，“口水”是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善于促進(jìn)口水的分泌，達(dá)
7、檢測作用：科學(xué)家可利用唾液樣本檢查病人體內(nèi)的藥物含量。用唾液代替血液樣本檢查艾滋病也開始應(yīng)用到實踐中。目前，科學(xué)家還在研究通過唾液檢測糖尿病、心臟病、癌癥等疾病的方法。唾液取樣簡單，操作方便，將成
6、抗癌作用：日本研究人員發(fā)現(xiàn)，唾液能消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基。唾液的消毒過程不僅在口腔中，還會在胃里持續(xù)30分鐘。每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最
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