午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳 導(dǎo)讀: 【午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳】 中午1點很是適合大腦放松休息，此時休息上15~30分鐘，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，讓大腦活躍。 因此，它能在短時間內(nèi)全面打開思路，讓創(chuàng)造力更敏銳。 但午睡超過30分鐘易進入深睡眠，神 ..
【午睡15分鐘讓創(chuàng)造力更敏銳】
中午1點很是適合大腦放松休息，此時休息上15~30分鐘，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息，讓大腦活躍。
因此，它能在短時間內(nèi)全面打開思路，讓創(chuàng)造力更敏銳。
但午睡超過30分鐘易進入深睡眠，神經(jīng)中樞抑制作用會讓你在醒來后更困倦，要至少半小時才能清醒。
今天你午睡了嗎？
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號
杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
