【案例導(dǎo)讀】

小鄭最近感覺自己所做的工作不是自己喜歡的，變得很煩躁，很想改變又不知道 怎么改變？怎么辦呢？不明白自己想要什么？職業(yè)定位不清晰？想要走出困境？這也是很多人都遇到過的問題。還在為找不到方向而處于困境中嗎？還在為職業(yè)定位而煩惱嗎？

【深入解讀】

    以下的5個(gè)步驟，幫助我們運(yùn)用語言去把處于困境的心態(tài)，改為積極進(jìn)取、更有清晰的行動(dòng)目標(biāo)和途徑。NLP上稱之為五步脫困法。

①困境：我做不到A。

②改寫：到目前為止，我尚未能做到A。

③因果：因?yàn)檫^去我不懂得……，所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到A。

④假設(shè)：當(dāng)我學(xué)懂……，我便能做到A。

⑤未來：我要去學(xué)……，我將會(huì)做到A。

    注：第三步因果的"必須是某些本人能控制或有所行動(dòng)的事。

    "我做不到"事實(shí)上是描述一件過去的事實(shí)：在當(dāng)時(shí)我沒有這個(gè)能力"，或者"我不想去做"。但是在未來的歲月里，我們總想保留"做得到"，或者"想去做"的權(quán)利。

    發(fā)生了的事無法改變，然而往事對(duì)我未來的影響卻可以改變，因此"我做不到"不應(yīng)成為一個(gè)包袱，阻礙我們向前走。上面的五個(gè)步驟，讓我們放下過去的包袱，勇往直前。

我們以“不會(huì)演講”為例

1、困境：我不會(huì)演講

2、改寫：到目前為止，我不會(huì)演講

3、因果：因?yàn)槲覜]有學(xué)過系統(tǒng)的演講方法，所以我現(xiàn)在還不會(huì)演講

4、假設(shè)：當(dāng)我學(xué)了系統(tǒng)的演講方法，我就會(huì)演講了

5、未來：我要去學(xué)習(xí)系統(tǒng)的演講方法，我就會(huì)做演講了