調整生物鐘，改變作息時間：老師要在開學之前把自己的作息時間調整到與上班的時間一致，使自己的生物鐘與上班時的生物鐘一致。

調整精神狀態(tài)，做好精神準備：在開學之前，老師要把一些需要解決的問題或需要處理的一些事情提前處理好，調整好自己的精神狀態(tài)。

　　了解學生，制定開學計劃：老師要通過電話等方式了解學生在假期的學習情況，制定好開學后的工作計劃，根據學生的需要和要求確定是講假期作業(yè)還是直接講授新知識。

　　熟悉專業(yè)知識，提前備課：老師在開學之前要把自己所教的學科適當復習，進行提前備課。

　　要先練練自己的嗓子：一個假期中嗓子基本處于“休眠”狀態(tài)，變得“脆弱”起來了。所以開學前一周要有意識地“多說一些話”、“說話聲音大一些”，以防下了講臺就啞嗓。

　　開學前期應告訴親人們，我要上班了：由于假期很長，天天和親人形影不離，尤其是孩子對爸(媽)產生了依賴。所以事先告訴孩子“我要上班了”，親人們有心理準備，不至于到時孩子一下有掉入冰水的感覺。文/實習記者 陳思