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賈春濤:好習(xí)慣養(yǎng)成的10個(gè)步驟9

壓力管理

2016-01-20 59773

9、一天中兩個(gè)最重要的時(shí)刻
　　
　　（1）早晨
　　
　　你每天早晨的想法將決定你一整天的表現(xiàn)。如果你有目的地在每一天的早晨設(shè)定好一天中自己希望的行為模式，那么，這意味著你向著自己希望的生活邁出了重要的一步。如何度過(guò)每一天的早晨，正是我們自我檢驗(yàn)控制能力的試劑。
　　
　　（2）晚上
　　
　　在心中默默整理和評(píng)價(jià)一下自己一天中完成的事情，并規(guī)劃好自己第二天應(yīng)該做的事情，對(duì)于第二天早晨是否能夠正確做好計(jì)劃，以及是否能夠擁有一個(gè)良好的開(kāi)端至關(guān)重要。制定一天的計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃，將讓你的工作變得效率更高成績(jī)更大。如果，每一天你都無(wú)法完成自己希望完成的事情，那么，你應(yīng)該反躬自問(wèn)一下，癥結(jié)或許就在于缺乏計(jì)劃。
　　
　　請(qǐng)你花幾分鐘時(shí)間思考，并列舉出自己在早晨和晚上可能出現(xiàn)的日常行為規(guī)律。

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