【課程目標(biāo)】  

職場(chǎng)工作中，我們會(huì)遇到各種壓力，如果不能很好地應(yīng)對(duì)并處理這些壓力，會(huì)對(duì)我們的工作乃至身心造成比較大的傷害。如何以輕松的心態(tài)及旺盛的精力去應(yīng)對(duì)工作上的壓力，成就職場(chǎng)夢(mèng)想，本課程將結(jié)合實(shí)際案例，幫你輕松應(yīng)對(duì)并找尋壓力來(lái)源，同時(shí)為你總結(jié)出一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)工作壓力的方法與技巧，提升你的工作效率。

【課程受眾】團(tuán)隊(duì)管理者、人力資源管理者、職場(chǎng)人士

【課程大綱】

第一章  如何客觀看待工作壓力  

理性認(rèn)識(shí)工作壓力  

學(xué)會(huì)接受工作壓力

第二章  如何正確找尋壓力來(lái)源  

從自身找原因  

從工作找原因  

從環(huán)境找原因

第三章  如何妥當(dāng)處理工作壓力  

心理方面調(diào)整  

行為方面調(diào)整  

生理方面調(diào)整

課程總結(jié)：做好工作壓力管理的方法與流程