客戶：郫縣縣委老干局 地點(diǎn)：四川省 - 成都 時(shí)間：2015/7/22 0:00:00 從頭練到腳 ——一場(chǎng)沒(méi)有一個(gè)人打瞌睡的健康講座 “從頭練到腳”是全國(guó)知名健康講師江胥的經(jīng)典講座題目之一。講座融知識(shí)性、趣味性、可操作性為一體，講者詼諧幽默，激情四射，聽(tīng)者喜笑顏開(kāi)，手舞足蹈，課堂效果非常良好。這種號(hào)稱(chēng)“沒(méi)有一個(gè)人打瞌睡”的健康講座已經(jīng)在全國(guó)巡講數(shù)百場(chǎng)，受到群眾的極大歡迎。 講座首先通過(guò)簡(jiǎn)單好玩的健康游戲讓群眾測(cè)試自己的健康狀況，然后有針對(duì)性地傳授一些“小動(dòng)作”來(lái)進(jìn)行預(yù)防或者康復(fù)。同時(shí)將現(xiàn)場(chǎng)教授兩套適合在辦公室、家庭內(nèi)鍛煉的徒手醫(yī)療保健操——“五步拉筋操”和“血管按摩操”。該兩套操由江胥編創(chuàng)，是專(zhuān)門(mén)為上班族、中老年朋友量身打造的最簡(jiǎn)便、最經(jīng)濟(jì)、最有效的運(yùn)動(dòng)療法。兩套操不但可以強(qiáng)身健體，而且對(duì)頸、肩、腰、腿等部位肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵硬癥狀以及高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖、癌癥等諸多慢性病都有良好的預(yù)防和康復(fù)效果。兩套操只有幾個(gè)“小動(dòng)作”，簡(jiǎn)單易學(xué)，可以整套練習(xí)，也可以分開(kāi)練習(xí)，一般幾分鐘就可從頭“練”到腳。大家不用花錢(qián)買(mǎi)器材，不用花時(shí)間進(jìn)健身房，可以把這套操融入到日常生活中，隨時(shí)隨地都可鍛煉，真正實(shí)現(xiàn)“小動(dòng)作，大健康”。 該操多次在電視臺(tái)播出，覆蓋觀眾達(dá)1000萬(wàn)人。多地疾控中心將其作為工間操在機(jī)關(guān)和社區(qū)大力推廣，讓更多的群眾通過(guò)“微運(yùn)動(dòng)”獲得健康。