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心態(tài)培訓(xùn)與壓力管理博士教授博導(dǎo)
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肖漢仕:克服選擇困難癥
2016-01-20 10785

中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專家,湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)載與您分享:

肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com


 高科技的發(fā)達(dá)讓我們選擇的余地變得越來(lái)越大,手拿電腦或者智能手機(jī)遙控萬(wàn)里之外的工作也就是“一指間”的事情、知曉并瀏覽爆炸井噴式信息讓我們每個(gè)人都可以當(dāng)“皇帝”,通覽天下事,批奏折的所謂權(quán)利隨著現(xiàn)代化的進(jìn)程逐漸回歸了平民。

    但是,很不幸的是,多樣的選擇余地相反卻將我們逼到了難以選擇的窘境,眼花繚亂卻不知所措。以下是專家經(jīng)過(guò)總結(jié)得出的快速幫助你做英明決定的幾點(diǎn)妙招:

    第一,別給自己留余地,將自己想象成趴在墻上的“蒼蠅”,危險(xiǎn)無(wú)處不在。

    我們竭盡所能做好萬(wàn)無(wú)一失的方案,為了保證方案的“萬(wàn)無(wú)一失”可能性,我們會(huì)制定一個(gè)便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列補(bǔ)漏計(jì)劃。然而我們會(huì)在這幾個(gè)方案之間猶豫不決,不能定奪。專家建議,你必須把自己置身到一個(gè)“不能回轉(zhuǎn)”的環(huán)境中才能有動(dòng)力推動(dòng)你快速做決定,好比一只趴在墻上的蒼蠅,眾目睽睽,隨時(shí)會(huì)有喪命的危險(xiǎn)。

    第二,將關(guān)注點(diǎn)放在“現(xiàn)在”,別太關(guān)注過(guò)去或者操心未來(lái)還沒(méi)發(fā)生的事兒。

    未雨綢繆不是壞事,但是放著眼前的事情不關(guān)心,然而天天去操心未來(lái)的事情,或者悔恨過(guò)去發(fā)生了的事情肯定會(huì)得不償失。專家建議,多多進(jìn)行冥想練習(xí),將自己的注意力主觀性地放在“現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)”的時(shí)間段,這樣會(huì)減少很多負(fù)面的能量呢。

    第三,用另外一種語(yǔ)言進(jìn)行思考。
這對(duì)掌握多語(yǔ)言的人無(wú)疑是一個(gè)好消息,如果經(jīng)常陷入做決定的困境當(dāng)中,我們不妨可以用一種新的語(yǔ)言對(duì)選項(xiàng)進(jìn)行分析和篩選。因?yàn)槊恳环N語(yǔ)言都有自己特殊的文化屬性和滋生的文化環(huán)境,就拿中文和英文來(lái)說(shuō),中西方的價(jià)值觀也會(huì)有明顯區(qū)別,當(dāng)我們用另一種語(yǔ)言進(jìn)行思考的時(shí)候,就不免用新的文化角度來(lái)看待問(wèn)題。

    第四,做快速?zèng)Q定,將環(huán)境明亮程度納入考慮范圍。

    心理學(xué)家解釋,在做決定時(shí)候環(huán)境因素的影響十分重要,而明亮的光線可以促使人們快速做決定,陰暗的光線會(huì)讓人們?cè)谧鰶Q定的時(shí)候負(fù)面能量沉重,并無(wú)法進(jìn)行取舍。


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