詹婉園家庭教育 詹婉園心態(tài)培訓 詹婉園國學智慧

當你向覺察的更高層面邁進時,也許會遭遇到一個問題,那就是: 如何處理別人以及在你心中的那些憤怒和痛苦的能量。學習如何在這些能量中保持平衡和回歸到你心中,正是靈魂向光明進化過程中的一部份。

當你覺得受了傷害或被孤立的時候，你或許會認為是別人造成了你的痛苦和不快樂，但這個時候也許正是一個很好的契機，你可以好好的檢視一下自己的生活面貌：為什么會創(chuàng)造出這樣的一種情境，自己又安排了什么樣的課程來給自己學習?當你和愛人相處的時候,總也有好幾次，你感到痛苦或覺得彼此之間有距離。

如果現實真的是如此的話，千萬別試著去尋找什么聰明的理由，也不要想去探討究竟是誰傷害了誰，誰該受責難，爭辯出誰是誰非，對大家一點好處也沒有，只會使自己陷入與別人的是非爭戰(zhàn)中，同時也會破壞你與心之間的連系。

吵架的兩方都認定自己才是對的，對方處理事情的方法則是不合理的、不恰當的。自己的憤怒是義憤，而別人的則否。當自己受了傷害時，總想狠狠的痛斥別人一頓，譴責別人造成了自己的痛苦。

但你可曾好好的想過，在別人引發(fā)出這樣的痛苦之前，其實在你心中是不是早就存在著這樣的痛楚？別人充其量也只是扮演一個催化劑的角色，把你心中的痛苦帶出來，如此而已。肇因不在別人身上，在你心中。藉由這個人來引出這件事，絕非偶然。你常常會選擇你所愛的人、朋友來啟動這痛苦的開關，并藉著這個痛苦來學習、成長。

當你發(fā)現自己感覺受了傷害,同時,也還有一種很有理由生氣的憤憤之情時,讓我們好好的靜下來想想:你固然是受到傷害的那一群,別人應該對你感到抱歉，但在你激烈的想爆發(fā)出心中的憤怒之前，不妨先保持靜默。

覺得自己很有理由憤怒是相當容易的。但是，當你決意這么做的時候，你只會使得自己從所愛的、親近的人中,孤立出來。

每一個人的靈魂都企望延伸、擴展至充滿著更多光明所在，他要學習的課程之一就是不將事情的是非對錯，分得清清楚楚、明明白白，卻帶著一種悲憫的心情而安住心中。這自然就牽涉到愿不愿意從別人的觀點來看事情，還有你不需要覺得自己必須證明任何一件事的問題。

學習如何處理痛苦是非常重要的，在處理痛苦的過程中，讓你的靈魂成為這艘人生之船的船長。痛苦是什么？痛苦就是一個靈魂尚未將充份的光明帶進心中，使你的那份溫柔和惻隱之心照耀的地方。它是塊一直在等待，等待著愛來滋潤的土地。

當你身處于痛苦之中，除了一種自然的、想責怪別人的傾向之外，同時也會有種想撤退打退堂鼓關上心門的傾向。

如果你發(fā)現自己被朋友或你所愛的人，以一種你并不喜歡的方式對待時，你覺得痛苦。這時與其由宣判別人的錯或別人應該對你感到抱歉開始,倒不如從"向內看”開始。別人只可能引發(fā)自己心中存在已久的痛楚，只會使你關上那扇即將要關上的心門。

如果你的內在并沒有痛苦，別人是不可能將它帶出來的。而你這時該要感覺到的是對別人的歉意和同情,卻絕不是生氣和被威脅恫嚇。

若別人造成你心中的痛,唯一的可能就是這痛是你心中原來就存在的.

當別人在你心中創(chuàng)造出痛苦時，那其實是給你的一份禮物。它是在告訴你:你心中的某個角落還沒有學習去開放。它告訴你:你必須將更多的光明帶進心中的這一方土地。你在生活中帶進特定的人,藉以使你了解到你的生活中還有什么地方需要再開放。

你的課程中要學的這個部份就是:當別人用長久以來,一直對你造成痛苦的方式對待你時,你還是保持一致的風格--心保持開放、充滿愛的光芒。

在想反對別人的批評時、想關上心門而逃開時、在心中創(chuàng)造出更多的孤立感和苦痛時,停下來。問問自己，是不是愿意將一切帶進光亮里?

我們在這個時候要怎樣將光亮帶進來？當我們開始要強化、增益自身的光明，并將光明帶進來的時候，

第一步，最重要的就是不要在那個造成你痛苦的人面前出現。(直到你在能量的控制上已經相當的熟練后)再向他靠近，進入他的靈光(aura)之中。

若此人身陷于痛苦或造成了你的痛，你待在他身邊，將只會使你在恢復至平衡的過程，變得更加的困難。如果你發(fā)現自己成了你們爭吵的中心、如果你感覺到受了傷、如果你想要大發(fā)脾氣或者是想抽身而退，第一步，不管怎樣，就是先和這個人保持距離。

在你有機會獨處之前,保持靜默。要求讓自己有時間坐下來,想一想。告訴自己你不在憤怒時說氣話。這通常會幫助你擴散一個情境,解釋你想要更覺察、想更有慈悲心,而你需要給自己時間離開一下,讓自己鎮(zhèn)定、安靜下來。

當你在對別人大發(fā)脾氣時,那常是因為你對于自己內在并沒有感到美好的緣故。確認出什么時候是別人造成了你的痛苦,而什么時候又似乎是他們在對你發(fā)怒,而那也是因為他們對其內在也沒有感到美好的緣故。

在你和別人之間的能量漸漸變得沉重、濃密的時候，要學習停止再說話。如果你可以和他保持距離，就保持距離吧！然后你才能夠靜靜的坐下來，將光帶進來，想像和平的光和愛。

這也許是很難的，特別是在你火冒三丈的這個時候。試著讓自己想像優(yōu)美的風景、一個美好的記憶、或者某個可以讓你恢復平衡感的事或物。

接著，邀請你的靈魂來到你心中。請求他將可能最高的意識，帶給你這個可愛的存有。你將感到一種強烈的和平感，也許你會開始對你所說的、所做過的事，有種愧疚之情。你也許會體驗一種感受，覺得整件事的始末是很不相襯的，因為，你想表達的并不是你所說的那樣。或者，也許你能在這當口以一種同情而超然的觀點，來看待別人的憤怒或痛苦,而不會感覺到你個人必須對別人的反應負責任。

若能愈快的了解到某個情境中 你要學習的是什么就能使你更快的離開那個情境

問問自己：你和這個人在一起是為了學習什么課程？或者在這情境中你個人要實現的成長是什么？痛苦總是些較重要的成長機緣到來的徵候。

比方說，某人回應給你的愛并沒有你所想像的那么多，而你因此而感到傷痛。你要學習的也許是不管別人怎么做，你都讓自己的心保持開放。也許你在學習謙遜、無傷害性、和去除我執(zhí)(lack of self-importance )讓寧靜漫至宇宙十方，請求你的靈魂將你要學的課程告訴你,你會得到回應的。你會領悟到這事件的發(fā)生對你而言，是多偉大的一份禮物，即便是在當時，那似乎就是個悲劇。請求你的靈魂告訴你這份禮物是什么