第一模塊：自我認(rèn)知：壓力源分析 第一節(jié)：無(wú)處不在的心理壓力——壓力、壓力源與工作心里 第二節(jié)：認(rèn)識(shí)壓力與情緒——自我認(rèn)知 第三節(jié)： 壓力識(shí)別與評(píng)估 第四節(jié)：壓力來(lái)源與分析 第五節(jié): 基層主管壓力源剖析 第二模塊：管理不良情緒，留神工作生活中 “暗礁” 第一節(jié)：認(rèn)識(shí)自己的情感．從情緒的糾纏中脫離出來(lái) 第二節(jié)：幾種不良情緒管理 第三節(jié)：培養(yǎng)自信，掌握自我激勵(lì)方法 第四節(jié)：心態(tài)決定未來(lái) 第三模塊：自我提升，破解工作中壓力 第一節(jié)：時(shí)間管理技巧 第二節(jié)：掌握溝通技巧——營(yíng)造健康工作氛圍 第三節(jié)：整合工作，制定高效工作計(jì)劃 第四節(jié)：　“我”不是中心．提高“感受他人需要”的能力