【課程特點】 互動之中掌握知識要點，體驗練習學到應(yīng)用技巧，以活動啟動思維，快樂而不失嚴謹 

【課程優(yōu)勢】

講師優(yōu)勢： 徐云博士是兼具企業(yè)管理、培訓經(jīng)歷以及深厚心理學背景、影響力的專家講師，這一背景在國內(nèi)并不多見；

內(nèi)容優(yōu)勢： 這一主題經(jīng)過近十年不斷磨合創(chuàng)新，已經(jīng)是非常成熟有效果質(zhì)量保障且可以日講日新的絕對品牌課程；

過程優(yōu)勢： 講授通過案例理解，知識通過體驗學習，技巧通過練習掌握，效果通過比較檢驗。 我們的課程中絕不出現(xiàn)以下情況：空喊口號而沒有真實的內(nèi)心觸動、全場講段子以求一樂而課后感覺內(nèi)容空洞、理論知識豐富而無實用技巧支持……

【課程目標】

1）學員在課程學習過程中獲得輕松快樂的體驗感受；

2）通過課程可以清晰自己在企業(yè)、團體內(nèi)的定位及作用，主動設(shè)定自己的職業(yè)生涯近遠期目標；

3）掌握到部分自我情緒調(diào)節(jié)及減壓的思維技巧及應(yīng)用技巧，并可以用來幫助自己和他人脫離負面情緒及壓力狀態(tài)；

4）學員通過課間訓練和課后的練習，能夠掌握幫助自己和他人持續(xù)進入正能量的積極正面情緒狀態(tài)的思維模式與心理技術(shù)應(yīng)用技巧，支持到其崗位工作及家庭生活.

【內(nèi)容提綱】

一、關(guān)于心理壓力

1．壓力的概念與影響

警覺反應(yīng)——戰(zhàn)斗/逃跑/僵止不動

壓力的來源

長期壓力狀態(tài)下對人的影響

長期警覺反應(yīng)（壓力）問題列表

2．職場壓力常見的狀況：

——與領(lǐng)導(dǎo)或同事之間交往的壓力

——業(yè)績要求及管理要求的壓力

——處理突發(fā)事件的壓力 ……

二、處理壓力的方法——

1．生理上 四種平時處理壓力的方法

2．心理上（心理學技巧運用）

1）認知減壓法：焦慮三級降降降

2）冥想減壓法：放飛壓力氣球

3）催眠減壓：三二一減壓法

4）運動減壓法：健腦四式

三、關(guān)于情緒智能

1．情緒智能的概念

2．情緒的表現(xiàn)形式與影響

3．情緒的來源 　——信念與價值，信念沖突

4．快速處理負面情緒的現(xiàn)場示范及技巧分享

四、化解負面情緒的技巧

1．（無效的做法）

2．（有效的做法）應(yīng)用技巧：

1）現(xiàn)場抽離法

2）改變經(jīng)驗元素

3）EQ法處理他人情緒

3．關(guān)于情緒與壓力的特別情況及應(yīng)對

1）因為與父母和情感關(guān)系引起的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略

2）因為成長過程中的創(chuàng)傷引起的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略

3）因為家庭中的事務(wù)在內(nèi)心牽連而引發(fā)的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略

五、塑造陽光心態(tài)

1．理想與現(xiàn)實的談判——設(shè)定有效的目標

2．思維模式的革命：NLP定框法：

3．當阿Q的體驗：換框法；

4．運動更快樂——健腦操之快樂心經(jīng)

5．催眠我的快樂人生—催眠技巧的應(yīng)用

 徐云簡介 

首位開設(shè)家庭/組織系統(tǒng)排列導(dǎo)師訓練班的中國大陸籍華人，國際NLP導(dǎo)師、催眠訓練師，企業(yè)EAP高級執(zhí)行師。歷任：中國員工心理管理計劃(EAP)辦公室副主任，第五屆中國人生科學學會心理學專業(yè)委員會副會長，同濟心理研究中心研究員,中國管理科學研究院特約研究員，華中科技大學同濟心理衛(wèi)生研究中心培訓管理辦公室主任、危機心理干預(yù)師全國教研指導(dǎo)專家委員會主任，全國工商聯(lián)教育商會培訓部專家組成員,第三屆中國心理學家大會頒評全國優(yōu)秀心理學工作者。

16年企業(yè)高管經(jīng)歷及12年大學講臺實踐,北京師范大學應(yīng)用心理學（經(jīng)濟心理學方向）在職博士研究生,教育學博士學位。

徐云博士每年都在全國各地開設(shè)情緒管理與減壓、領(lǐng)導(dǎo)者的影響力、思維創(chuàng)新、人際關(guān)系與溝通技巧、家庭親密關(guān)系等主題的推動心態(tài)提升的公開和內(nèi)訓課程，20余年來足跡遍及上百城市，受邀為近千家機構(gòu)和企事業(yè)單位提供培訓或顧問咨詢，其中不乏反復(fù)的邀請，學員聽眾數(shù)以萬計。

徐云擁有十六年大中型國企、臺資企業(yè)的中高層管理與培訓經(jīng)驗，2003年開始以大量精力投入到心理學領(lǐng)域的應(yīng)用與培訓，近十年來更是結(jié)合其豐富的管理經(jīng)驗與厚實的心理學功力，鉆研并發(fā)展心理學在生活及職場應(yīng)用的實效，是中國內(nèi)地心理工作者中開展管理心理學、員工心理幫助暨EAP的干預(yù)和服務(wù)之探索者和先行者之一。

同時，徐云老師亦長期負責在華中科技大學同濟醫(yī)學院開展的心理咨詢師培訓工作；并擁有美國NLP大學頒授之NLP導(dǎo)師、美國催眠治療師學會頒發(fā)的國際催眠治療及訓練師、國家人力資源與社會保障部門頒發(fā)的高級心理咨詢師、心理督導(dǎo)師等專業(yè)資格。在華中科技大學在職應(yīng)用心理學碩士學位研究生班的技能課程中開設(shè)了“NLP情緒管理與減壓”、“催眠技術(shù)與創(chuàng)新思維”等多個選修課程，受到學生廣泛歡迎。

在情緒和壓力管理、幫助提升人際關(guān)系和溝通技巧方面，徐云通過學習國內(nèi)外諸多頂級心理大師的精粹，在長期實踐中整合發(fā)展出大量實用高效的概念和技巧，輔導(dǎo)和教授過大量有需求人士發(fā)展由量到質(zhì)之飛躍性的改善。其心理咨詢及NLP、催眠、系統(tǒng)排列等培訓實踐被湖北日報、武漢晨報、楚天都市報、華西生活周刊(成都)、湖北電視臺、武漢電視臺、湖北廣播電臺、新商報（大連）、第一生活報、新生活周刊等數(shù)十家主流媒體報道。

應(yīng)用心理學在職博士研究生（北京師范大學.經(jīng)濟心理學方向），教育學博士

一級企業(yè)培訓師、企業(yè)EAP高級執(zhí)行師

NLP執(zhí)行師、國際授證導(dǎo)師

海靈格科學院注冊系統(tǒng)排列導(dǎo)師

美國催眠治療師學會AAH、催眠考試局ACHE催眠治療師、訓練師

高級心理咨詢師、心理督導(dǎo)師

中國心理學家大會頒授全國優(yōu)秀心理學工作者

中國講師協(xié)會頒評2015年中國百強講師

湖北省首屆十佳培訓師

中國科學院心理研究所頒授2008年抗震救災(zāi)愛心專家

武漢市優(yōu)秀心理專家

第五屆中國人生科學學會心理學專業(yè)委員會副會長

中國員工心理管理EAP計劃項目辦公室副主任

中國管理科學研究院學術(shù)委特約研究員

華中科技大學同濟醫(yī)學院心理衛(wèi)生中心培訓管理辦公室主任

湖北省心理衛(wèi)生協(xié)會咨詢培訓中心主任

同濟心理研究中心研究員

危機心理干預(yù)師教研指導(dǎo)全國專家委員會主任委員

【部分著述】

《聰明坊十日談》（專著）

《危機心理干預(yù)師培訓教程》（主編）

《心理醫(yī)生培訓教程》、《保健醫(yī)生培訓教程》（副主編）

《中國公務(wù)員心理健康手冊》、《國學精華》（參編）

（心態(tài)管理）

積極陽光心態(tài)與心理壓力管理

EQ型情緒管理與疏導(dǎo)

企業(yè)EAP（員工心理管理）構(gòu)架與實務(wù)

（領(lǐng)導(dǎo)力）領(lǐng)導(dǎo)者的四層功力

企業(yè)管理中的心智模式與思維決策創(chuàng)新

顧問式組織發(fā)展的診斷

（通用） 人際關(guān)系智慧與有效溝通技巧

【機關(guān)團體】

湖北省總工會，湖北省委黨校，廣西自治區(qū)教育廳，湖北省農(nóng)業(yè)廳，湖北省廣播電視總臺，共青團武漢市委，江岸區(qū)政府、武昌區(qū)政府，潛江市婦聯(lián)，武漢東西湖區(qū)婦聯(lián)，洪湖市委黨校，山東臨沂市工商聯(lián)，廣西貴港市教育局，武漢江岸區(qū)衛(wèi)生局、黃岡市教育局……

【醫(yī)療系統(tǒng)】

華中科技大學附屬同濟醫(yī)院、武漢大學附屬湖北省人民醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、湖北省腫瘤醫(yī)院、武漢優(yōu)撫醫(yī)院、荊門市民醫(yī)院、潛江市精神衛(wèi)生中心……

【生產(chǎn)/建筑】

東風集團乘用車公司、江鈴汽車集團、美的集團工業(yè)園、云南基投公司、中煙集團武漢金葉公司、烽火科技集團、南京中科集團、中建三局集團、中建十一局總承包公司、中鐵大橋局、中國市政工程中南設(shè)計總院、中南電力設(shè)計院、江漢油田管理局、康師傅頂益食品、三良行企業(yè)、武漢良中行供應(yīng)鏈有限公司、武漢市漢陽市政建設(shè)集團公司、武漢光訊科技有限公司、武漢電信器材公司……

【電力系統(tǒng)】

湖北省電力公司、湖北電力設(shè)備廠、哈爾濱供電公司、湖北省輸變電公司、湖北省電力建設(shè)二公司、荊州市供電公司、孝感市供電公司、恩施自治州電力總公司、利川市供電公司、咸寧市供電公司、宜城市供電公司、監(jiān)利縣供電公司……

【商業(yè)/金融】

中商集團、武商集團、中移動河南公司、國泰君安證券公司、湖北省郵政儲蓄銀行、農(nóng)業(yè)銀行武漢分行、漢口銀行、中國人壽保險湖北分公司、平安人壽保險湖北分公司、平安財險湖北分公司……

【高等院?！?

華中科技大學EDP中心、武漢大學人力資源培訓中心、中山大學、華中農(nóng)業(yè)大學、廣西大學、同濟醫(yī)學院、湖北大學、成都理工大學、湖北電力職業(yè)技術(shù)學院、湖北工業(yè)大學商貿(mào)學院、武漢科技大學外事學院、信陽職業(yè)技術(shù)學院……

【其它單位】

中國婚戀聯(lián)盟、廣西報業(yè)當代生活報社、深圳爸媽在線股份公司、武漢市癌癥康復(fù)會，福州施恩管理咨詢公司，紹興市心理健康教育學會……