【轉(zhuǎn)載自：中國(guó)同濟(jì)心理網(wǎng)】

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        我于2012年參加了華中科技大學(xué)同濟(jì)心理衛(wèi)生研究中心徐云博士主講的催眠治療師證書(shū)訓(xùn)練課程。通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)催眠有了全新的認(rèn)識(shí)，不僅在意識(shí)和潛意識(shí)層面都有了很大的提升，同時(shí)也接受了一場(chǎng)心靈上的洗禮。

        很多社會(huì)人士，甚至有些專(zhuān)業(yè)人士對(duì)催眠的認(rèn)知都只僅限于“幫失眠的人睡覺(jué)”，或是有些人看到媒體關(guān)于催眠的報(bào)道就認(rèn)為催眠只是可以操控人們身體心智的可怕事物。在參加本次催眠培訓(xùn)課程之前，我雖然相信催眠，了解催眠其實(shí)是提升自我身心狀態(tài)、提高生活質(zhì)量的一個(gè)有效工具，同時(shí)也相信潛意識(shí)的巨大能量，但內(nèi)心多少對(duì)“催眠”這個(gè)神秘的詞語(yǔ)還是帶著一絲不解的疑惑。特別是以前看到的有些影視作品中的情節(jié)，常讓我感到一個(gè)催眠師說(shuō)幾句話就能把來(lái)訪者催眠，然后讓他干什么就干什么，來(lái)訪者好似完全沒(méi)有抵抗力。這種對(duì)催眠師的片面認(rèn)識(shí)一度讓內(nèi)心非常沒(méi)有安全感的我常常有些恐懼和害怕，也暗示自己千萬(wàn)不能被催眠了。但上完8天的全部課程之后，我完全改變了自己這種狹隘的認(rèn)識(shí)，我深深的感到：只要你是想讓自己更加的輕松、滿足、快樂(lè)、成功和幸福，無(wú)論是在家庭生活中還是工作環(huán)境中，催眠總是你助己助人的一個(gè)神奇而有效的工具。

        課堂上徐云老師講的每個(gè)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)和技巧我都仔細(xì)聆聽(tīng)，認(rèn)真做好筆記，課中積極練習(xí)，課后及時(shí)復(fù)習(xí)。與此同時(shí)，導(dǎo)師精心安排的互動(dòng)授課方式也讓我收獲了扎實(shí)的操作技巧和良好的人際關(guān)系。導(dǎo)師每講授一種催眠引導(dǎo)技術(shù)或應(yīng)用技術(shù)，都要求我們學(xué)員一對(duì)一實(shí)踐，在這樣的實(shí)踐中，我們學(xué)員之間彼此了解，積極互動(dòng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并及時(shí)解決問(wèn)題，共同成長(zhǎng)，這種學(xué)習(xí)方式快速有效的促進(jìn)了學(xué)員的成長(zhǎng)，不僅是一種高效的學(xué)習(xí)，同時(shí)它也使學(xué)員之前聯(lián)結(jié)更緊密，所以更是一種愉快的學(xué)習(xí)。

        整個(gè)課程，令我感觸最深的是臨近尾聲的關(guān)于“習(xí)慣管理的催眠”和“疼痛管理的催眠”的學(xué)習(xí)。徐云博士“習(xí)慣管理”的催眠無(wú)疑是整合了眾多催眠知識(shí)點(diǎn)和技巧的催眠方法，它使我們進(jìn)入潛意識(shí)的功能里面，使得我們有機(jī)會(huì)去松動(dòng)可能已經(jīng)固化的舊行為，建立新的更有效的行為，獲得新的習(xí)慣。在和同學(xué)互相練習(xí)了習(xí)慣管理的催眠以后，第二天我們彼此都驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己原有的舊習(xí)慣行為模式真的發(fā)生了意想不到的改變，習(xí)慣“起床拖延”的她改掉了拖延的壞習(xí)慣，對(duì)自己的生活節(jié)奏有了更有自主感的把握，而總是“夜不肯睡”的我也戒掉了所謂“軟癮”，做回一個(gè)為了自己身體健康，精力充沛而有克制力的自己。

        我甚至在想，是否可以發(fā)展出一種合適的形式，讓我去用催眠幫助那些總是遲到然后又自責(zé)不已的年輕同事們。

        催眠就是有這么神奇，好像就在“冥冥” 中不著痕跡的改變了許多看似難以改變的東西。

    關(guān)于“疼痛管理”的催眠更是讓我記憶猶新，自己親身經(jīng)歷的徐云博士為我做的關(guān)于“疼痛管理”的現(xiàn)場(chǎng)示范輔導(dǎo)，讓我第一嘗試如此敞開(kāi)自己，在淚水的洗刷中我拿到許多無(wú)法言表的東西，于是就有了數(shù)天后我在個(gè)人微博中的如此發(fā)表：“昨晚又能早睡。清晨醒來(lái)，靠在床頭，有意無(wú)意的想感受一下那伴隨已久的疼痛感是有是無(wú)，好似已沒(méi)有那么清晰。閉上眼睛回想個(gè)案示范時(shí)在導(dǎo)師的指點(diǎn)下走過(guò)的那條時(shí)間線，試圖想讓那些難以言表的東西再具體些。其實(shí)我知道我也相信，自己真的可以做得到，真的可以。我相信自己完全可以行動(dòng)自如的去做我需要做的事。”原來(lái)催眠真的如此神奇，它是真的可以改變一個(gè)人感知覺(jué)的能力，疼痛也因此被重新解釋為壓力、溫暖或其它可以忍受或控制的感覺(jué)。

        帶著滿滿的收獲，結(jié)束了學(xué)習(xí)，心中有的都是無(wú)名的喜悅，也能看到黑暗中的那點(diǎn)光亮了，并且真的相信前面會(huì)越來(lái)越亮，感覺(jué)真的受到了指引，心已有了方向。未來(lái)的一切都需要自己去面對(duì)，不管遇到什么，每刻都是剛剛好，此刻都是值得恭喜。在徐云博士及同學(xué)們的幫助之下我也為自己打開(kāi)了人生的另一扇門(mén)，跨過(guò)這個(gè)門(mén)，不管遇到困難挫折，都能感覺(jué)到自己心的力量，帶著這顆有力量的心，我相信前路“只要出發(fā)，就會(huì)到達(dá)”！

【作者：程穎  中國(guó)電信武漢分公司人力資源管理】