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徐錦元:五星人格春季養(yǎng)生——火星養(yǎng)生正歡樂(lè)

心靈成長(zhǎng)

2016-01-20 20624

喜歡悠閑、輕松的火星，如果能在繁花似錦、湖光山色中吆喝一群好友一起踏青那肯定充滿(mǎn)著無(wú)限的歡樂(lè)；如果能在細(xì)雨蒙蒙，清幽小徑中與愛(ài)人共撐一把傘那肯定充滿(mǎn)著無(wú)限的浪漫。春天對(duì)火星來(lái)說(shuō)，是一個(gè)神奇的季節(jié)，心情好時(shí)，沒(méi)完沒(méi)了的細(xì)雨也能讓他們心生喜悅，可如果是獨(dú)自一人，即使春光明媚，也仍會(huì)感到被人遺忘，而心生怨氣。

因此，面對(duì)情緒多變的火星，養(yǎng)生就顯得非常重要。作為一個(gè)情緒不穩(wěn)定，對(duì)人的依賴(lài)性強(qiáng)的火星，如何在春季養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

火星由于情緒容易不穩(wěn)定，大起大落會(huì)比較經(jīng)常出現(xiàn)，因此容易患上頭痛、偏頭痛、肝火旺盛等疾病。

從飲食上，建議少吃多餐，特別是夜宵，盡量不要吃過(guò)飽。喜歡美食的火星，要盡可能控制葷素搭配，不可過(guò)于隨心所欲，也可以搭配一些類(lèi)似百合銀耳冰糖粥調(diào)節(jié)。

另外建議多運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)，從平緩的運(yùn)動(dòng)入手，選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，火星對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不會(huì)從一而終，在選擇上，盡量挑選運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大的項(xiàng)目，并選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，從一而終，將會(huì)有意想不到的收獲。

從情緒上，建議控制自己喜怒哀樂(lè)過(guò)于多變的個(gè)性，慢慢學(xué)著控制自己大起大落的情緒，在發(fā)脾氣前先讓自己深呼吸三秒，再開(kāi)口，將會(huì)大大減少發(fā)脾氣的次數(shù)，不僅有養(yǎng)生的作用，這也是體現(xiàn)良好修養(yǎng)的培養(yǎng)前奏。當(dāng)壓力過(guò)大的時(shí)候，建議通過(guò)泡溫泉、瑜伽等方式釋放，同時(shí)保持穩(wěn)定的睡眠規(guī)律。

喜愛(ài)成為萬(wàn)千矚目焦點(diǎn)的火星，或許在乍暖還寒的春季，就已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備穿著輕便惹眼的春裝了，輕便靚麗的春裝確實(shí)能讓自身魅力提升不少，但也為疾病的爆發(fā)提供一個(gè)窗口，要注意保暖，以免病菌侵體，感冒可是會(huì)讓自身的魅力大大減少哦！

同時(shí)，春季風(fēng)大，人體很容易缺乏水分，應(yīng)該多喝些白開(kāi)水，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。多飲水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

火星朋友們，看完后，有沒(méi)有想要著手開(kāi)始養(yǎng)生了呢？

備注：
五星人格是由徐錦元?jiǎng)?chuàng)領(lǐng)導(dǎo)師歷經(jīng)十多年時(shí)間結(jié)合萬(wàn)多人分析實(shí)踐，以歐美人格心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，整合中國(guó)文化原素為標(biāo)注，創(chuàng)立的全新行為氣質(zhì)分析應(yīng)用系統(tǒng)本系統(tǒng)簡(jiǎn)單好用，通俗易懂，可百度五星人格專(zhuān)題網(wǎng)站，了解更多的關(guān)于“五星人格”相關(guān)內(nèi)容。網(wǎng)址：https://www.zywxrg.com

五星：“金星、木星、水星、火星、土星”。
金星：支配者，堅(jiān)強(qiáng)果敢，天生領(lǐng)導(dǎo)者；
木星：完美者，完美，技術(shù)與藝術(shù)氣質(zhì)并存；
水星：穩(wěn)健者，溫和內(nèi)斂，和平與執(zhí)行者；
火星：影響者，熱情友善，天生樂(lè)天派；
土星：綜合者，兼濟(jì)金木水火星人特質(zhì)，有內(nèi)化沖突，中庸力行者。

以上來(lái)源五星人格研究中心

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