高效表現(xiàn)來源于從錯中學習，而不是被錯誤困擾而不能自拔。


教練技術講師張高睿分享對優(yōu)秀運動員和二流運動員的一些研究成果很有啟發(fā)性。采訪優(yōu)秀運動員并間及所取得的成就時，他們變得非?；钴S并顯得身臨其境，并可以記住每一個細節(jié)。然而當問及失敗時，他們顯得和那些失敗距離較遠和模糊，似乎與自己無關。


另一方面，當問及二流運動員的成功時，他們覺得有距離感和模糊，似乎與自己無關；然而當問及失敗時，他們很活躍且如同身臨其境，能夠回憶并重新體驗每一個痛苦的細節(jié)。


教練技術講師張高睿分享有這樣一個說法：“注意力在哪里，能量就會流動到哪里?！睆腻e誤中學習應注意要與錯誤保持情感上的距離，看看自己能學到什么，并要與成功保持連接。教練可以用下面的“簡單兩步法”幫助客戶達到這種狀態(tài)。


教練技術講師張高睿分享想象你犯的錯誤，就好像在錄像中看到自己在表演，看著錄像中的自己，想象自己是一個很好的教練，然后給錄像中的自己以反饋。


當你回憶起優(yōu)良表現(xiàn)的時候，把自己“進入畫面”中，重新體驗那份感覺，就好像你正在做一樣。