現(xiàn)在很多的男人喜歡裸體去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣做呢？赤身裸體的去進(jìn)行體育鍛煉有什么好處呢，男人裸體健身是有很多好處的，相信大家都很想立刻知道，那么今天我們就來(lái)看看男人裸體健身的好處。

第一：看動(dòng)作--更標(biāo)準(zhǔn)

無(wú)論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。

第二：看身材--更苛刻

清晰真實(shí)地看到自己的身體，就能激勵(lì)自己加大運(yùn)動(dòng)量，不容易懈怠。

第三：看效果--更直接

長(zhǎng)期的堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，就能夠看到身體本來(lái)松弛的部位慢慢的變緊，可能你的體重沒有什么明顯的變化，不過健身鍛煉訓(xùn)練出來(lái)的肌肉，還是能夠讓你感受到自己身體的一些非常細(xì)微的變化。

第四：看新陳代謝--更快

裸體健身時(shí)，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環(huán)境下，血液循環(huán)更容易加速，更能促進(jìn)身體新陳代謝。

第五：看對(duì)比結(jié)果--更健康

不穿衣服減小了衣物對(duì)身體的束縛，動(dòng)作也更加輕盈了，也相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，更大程度地減小了運(yùn)動(dòng)傷害的可能。

第六：看減肥過程--更興奮

裸體者對(duì)身體的愛護(hù)程度普遍較高，減肥意識(shí)更為強(qiáng)烈，在減肥過程中更容易投入精力。

第七：更適合局部減肥

裸體運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己哪個(gè)部位又胖了，應(yīng)該進(jìn)行減肥了，并且在運(yùn)動(dòng)過程中準(zhǔn)確地對(duì)這個(gè)需要減肥的部位進(jìn)行觀察和把握。

這些都是男人裸體健身的一些好處，所以不難理解為什么有那么多男人喜歡裸體健身運(yùn)動(dòng)，是不是迷倒了很多的女人呢？

男人的更年期怎么才能來(lái)的晚一點(diǎn)

男人也是有更年期的，這也是隨著人體的衰老會(huì)逐漸到來(lái)的一個(gè)特殊時(shí)期，男人到了更年期也會(huì)有一系列的更年期綜合癥，但是男人的更年期其實(shí)也是可以來(lái)的晚一點(diǎn)的，下面我們就看看怎么才能讓男人的更年期來(lái)的更晚一些。

常慢跑、打球。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以保持健康的狀態(tài)，同時(shí)也有益于男性的睪丸酮分泌，使身體充滿活力，達(dá)到延緩衰老的目的；適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，使心情愉悅并緩解緊張情緒。較好的運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳、或者有競(jìng)技意識(shí)的各種球類。

控制腰圍。對(duì)于步入中老年的男人來(lái)說，當(dāng)更年期要來(lái)的時(shí)候，腰圍的尺寸和身體的重量都會(huì)有不同程度的增加，因此在日常生活中也要科學(xué)合理的飲食，并且保證均衡的攝入營(yíng)養(yǎng)，最好不要過多的攝入鹽和糖以及多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鮮果蔬，其中豐富的維生素可以幫助清除體內(nèi)的氧化物，同樣能夠延緩衰老。

戒煙戒酒、避免久坐。抽煙、酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睪丸的分泌功能，從而使男性更年期提前或加重綜合征的癥狀。

防慢性病。許多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期癥狀的因素。一旦發(fā)現(xiàn)這些慢性疾病，要盡快、盡早治療，可以有效減緩更年期的到來(lái)。

常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理變化，與妻子多交流，和愛人保持親密關(guān)系。夫妻感情生活好，男性體內(nèi)的雄性激素自然增加。

現(xiàn)在大家知道男人的更年期怎么才能來(lái)的晚一點(diǎn)了嗎，這跟平時(shí)的規(guī)律的生活和良好的習(xí)慣都是有一定的關(guān)系的，所以男人想要避免更年期和衰老的提前，那么可以參考這些建議。

青年男人洗頭怎么才能防止頭屑多

青年男人年輕氣盛，不僅僅指的是性格，一般青年男人的頭皮油脂都會(huì)分泌的很旺盛，總是困擾油油的頭發(fā)和滿腦袋的頭屑，其實(shí)男人正確的洗頭習(xí)慣能夠預(yù)防頭屑多，下面我們就看看青年男人防止頭屑多的清潔方法。

一、年輕的男性歲護(hù)發(fā)秘笈：每日清潔

人類的頭皮上每平方厘米上都分布著一百四十四到一百九十二個(gè)皮脂腺，甚至比臉部還要密集，頭發(fā)上的油脂主要是因?yàn)檫@些皮脂腺產(chǎn)生的，因此就像你每天都需要洗臉一樣，每天也是需要洗頭的。只是不要用過熱的水，以避免洗去過量的油脂，可以每隔一兩天使用一次洗發(fā)露，并要使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗護(hù)用品。這不但不會(huì)損傷頭發(fā)，還會(huì)刺激皮脂腺正常分泌，為頭發(fā)提供滋潤(rùn)并增加光澤，起到保護(hù)的作用。優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)露洗發(fā)必然會(huì)洗去頭發(fā)上的一些污垢和油脂，但絕不會(huì)洗去過量的油脂，更不可能停止或阻礙油 脂的分泌。

二、男人如何針對(duì)性的頭發(fā)護(hù)理：防止頭屑越來(lái)越多

頭皮過于油膩或是過于干燥的話都容易生長(zhǎng)頭皮屑，頭皮屑是由于糠秕孢子菌的過度繁殖而引起，所以說糠秕孢子與頭皮屑的關(guān)系是非常密切的。當(dāng)頭部皮脂 與人體正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，導(dǎo)致頭皮刺激，造成細(xì)胞新陳代謝速度加快，最終就要形成頭皮屑。出現(xiàn)了頭皮屑，首先要使用去屑洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同時(shí)還要注意頭皮的清潔以減少頭皮油脂的分泌。

這些都是專家針對(duì)青年男人洗頭怎么才能防止頭屑多的建議，希望能夠幫助到因此而困擾的青年男人，而且也可以在清洗頭發(fā)之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，希望大家都能夠每天清爽的面對(duì)生活。