他45歲，英俊瀟灑，本科學(xué)歷，事業(yè)有成，一家私企總經(jīng)理。在所有人眼中，他都是非常優(yōu)秀的，但他總是感到莫名的煩躁，情緒低落。感覺(jué)非常壓抑，對(duì)妻子不滿對(duì)員工挑剔，感覺(jué)他們總不能讓自己滿意，自己做事也是盡可能要求完美，不允許犯錯(cuò)。稍有不如意都會(huì)引起很大的情緒波動(dòng)，因此非?？鄲溃芟胱屪约撼蔀橥昝赖哪腥?，我錯(cuò)了嗎？懇請(qǐng)指點(diǎn)。

心理專(zhuān)家李蕊的回復(fù)：

過(guò)分追求完美的人，內(nèi)心深處往往會(huì)有一種不安全感和自卑感，害怕被別人拒絕或否定。為了避免不完美，不惜花許多時(shí)間、經(jīng)歷去做事情，結(jié)果降低了自己的生活效能。

當(dāng)然，追求完美并沒(méi)有錯(cuò)。但過(guò)于完美的生活態(tài)度會(huì)給自己的生活帶來(lái)很大的壓力?？量痰囊?，會(huì)導(dǎo)致朋友關(guān)系的疏離，親人之間的隔閡，使自己陷入痛苦的深淵。

也有些追求完美的人，他們期望毫無(wú)瑕疵的結(jié)局，是出于對(duì)自我保護(hù)的需要。

對(duì)于追求完美的人，如何走出完美主義的陰影呢?

首先不要與人比自己的短處,而是要在自己的長(zhǎng)處上培養(yǎng)起自尊、自豪感和工作興趣。事事要求完美的心理會(huì)成為做事的障礙。其實(shí)不完美才是現(xiàn)實(shí)的。盲目追求一個(gè)虛幻的境界只能是勞而無(wú)功。沒(méi)有“瑕疵”的事物是不存在的。失敗乃成功之母，一次就成功的事情故然很好，經(jīng)多次失敗才取得成功的事也不在少數(shù)。因此一次或多次失敗并不能說(shuō)明一個(gè)人價(jià)值的大小。只要能盡力而為也就是完美。有時(shí)無(wú)心插柳柳成蔭，你無(wú)意追求出類(lèi)拔萃卻出乎意料地取得了最佳成績(jī)。

因此 你會(huì)非常高興。如果你特別期待的成績(jī)而未得到，你會(huì)非常沮喪，非常失落。

世界上沒(méi)有十全十美的人，也沒(méi)有十全十美的事物。平庸才是人類(lèi)的主體。苛求完美無(wú)異于追求痛苦。因此，完美主義就像一把雙刃劍，有利也有弊。所以，不要刻意地去追求完美，更不能把完美當(dāng)作目標(biāo)。