本文已刊登在2011年11月榮獲國(guó)家期刊大獎(jiǎng)《自我保健》雜志，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

有人說(shuō)婚姻像座圍城，墻外的人急著沖進(jìn)去，墻內(nèi)的人卻趕著沖出來(lái)。但現(xiàn)在，一些都市適婚男女卻壓根不想走進(jìn)“圍城”。他們擔(dān)心婚姻會(huì)稀釋愛(ài)情，擔(dān)心被婚后的生活瑣事纏繞，擔(dān)心婚后生活更加不幸......心理學(xué)家將這些心態(tài)統(tǒng)稱(chēng)為“恐婚”癥。

恐婚男：對(duì)婚姻生活莫名恐懼

35歲，大學(xué)老師，戀愛(ài)過(guò)的女孩很多，但每次到最關(guān)鍵的時(shí)刻我都猶豫不決。老實(shí)說(shuō)，我是一個(gè)追求完美的人，因此對(duì)女友要求苛刻?，F(xiàn)在的女友30歲，相戀3年。我也很想結(jié)婚，甚至憧憬過(guò)婚姻生活，但每次夢(mèng)醒又會(huì)莫名地對(duì)婚姻充滿(mǎn)恐懼。我從沒(méi)做過(guò)家務(wù)，飲食起居都是母親照顧，所以非常擔(dān)心婚后生活不幸福，擔(dān)心自己無(wú)力應(yīng)對(duì)家務(wù)，擔(dān)心女友變心，擔(dān)心自己難以勝任丈夫角色讓對(duì)方不滿(mǎn)，所以每次女友催促結(jié)婚我就緊張。這次為了躲避登記，我只身一人來(lái)到北京。我也知道自己需要勇敢地面對(duì)但一想到婚后的責(zé)任，就退縮了?？吹脚岩虼耸艿絺?，我很是自責(zé)。

該案例的“恐婚心理”主要來(lái)自求助者本人對(duì)完美的追求，以及對(duì)婚姻、愛(ài)人、自己要求過(guò)高，擔(dān)心自己無(wú)能應(yīng)對(duì)婚后生活而導(dǎo)致的恐婚。

婚姻本來(lái)就是一件大事，在做出重大決定前，對(duì)未來(lái)的恐慌和憧憬通常會(huì)矛盾的交織在一起，讓當(dāng)事人忐忑不安-----這很正常。慘需要對(duì)這位求助者指出的是，緊張和恐慌的心態(tài)其實(shí)每個(gè)人都有，但為什么絕大多數(shù)人最終克服？每個(gè)人都會(huì)有直面緊張心態(tài)的時(shí)候，當(dāng)事人應(yīng)學(xué)會(huì)有意識(shí)地去控制這種緊張心態(tài)，不能無(wú)限擴(kuò)大，擔(dān)心和聯(lián)想太多，發(fā)愁沒(méi)有必要發(fā)愁的未來(lái)。

恐慌女：父母離異，讓我逃避婚姻
31歲，碩士學(xué)歷

   從我記事起，父母就經(jīng)常吵架打架，最終以離婚告終。

5歲起我隨母親生活，而父親很快就組建了新家庭，此后再無(wú)往來(lái)。對(duì)父親的印象很模糊，也沒(méi)什么感情，一直都很恨他。因?yàn)閱斡H的緣故，小時(shí)經(jīng)常受同學(xué)的嘲笑、鄙視。感到很委屈，過(guò)得很壓抑。性格內(nèi)向，朋友幾乎沒(méi)有，但一直自立、好強(qiáng)，成績(jī)很好，相貌出色，但很多時(shí)候都躲不開(kāi)深深的孤獨(dú)和自卑。母親對(duì)我影響很大，由于她一直單身，“男人沒(méi)有好人”的觀念根深蒂固，所以我也很害怕戀愛(ài)，更不想結(jié)婚，不知不覺(jué)就到了大齡青年的行列。
       我現(xiàn)在的男友33歲，做外貿(mào)生意，事業(yè)有成，家境也很好，戀愛(ài)2年來(lái)，感情一直很好，彼此相愛(ài)，非常依戀對(duì)方。最近男友突然提出結(jié)婚，雖然內(nèi)心也愿意接受，但一想到周?chē)耐掠泻芏嗍恰伴W離”的，而且自己父母離異，就非常害怕，怕今后的婚姻難長(zhǎng)久，對(duì)方可能變心，就找借口不去登記，但一想到總要給男友一個(gè)交代，就頭痛。為此，經(jīng)常失眠、焦慮，以至上班沒(méi)有精神，總無(wú)故地發(fā)呆，食欲也有所下降，不知道該不該接受對(duì)方。

本案例中的“恐婚心理”主要來(lái)自求助者的原生家庭，父母離異對(duì)其的心理陰影使其對(duì)婚姻有太多的誤解，父母離異對(duì)其產(chǎn)生的心理陰影使其對(duì)婚姻有太多的誤解，父親的離去使之內(nèi)心深處缺少安全感。和現(xiàn)在的男友戀愛(ài)2年，對(duì)方提出結(jié)婚，本來(lái)很正常、很讓人高興的事兒，對(duì)她反而是一種心理負(fù)擔(dān)，讓她本就忐忑的心又籠上莫名的恐懼和焦慮，以至影響生活。

需要向這位求助者指出的是，逃避不能解決任何問(wèn)題，反而容易把問(wèn)題復(fù)雜化，拖得無(wú)法解決?；榕c不婚都是人生道路的一個(gè)重大選擇，當(dāng)你面臨這種選擇的時(shí)候，加強(qiáng)溝通，拿定主意，快刀斬亂麻才是處理之道。

多方觀點(diǎn)

婚與不婚，未來(lái)都不確定

“恐婚”是一種很有代表性的現(xiàn)代社會(huì)心理，我們要提醒害怕結(jié)婚的人們不要忘了那句老話(huà)，婚姻是一雙鞋，合不合適只有自己知道。如果你拒絕穿鞋，也許避免了因?yàn)樾硬缓夏_而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到釘子上，到那個(gè)時(shí)候，你或許會(huì)意識(shí)到，婚姻其實(shí)也是對(duì)愛(ài)情的一種保護(hù)。

老實(shí)說(shuō)，面對(duì)婚姻的未知與面對(duì)“不婚生活”的未知是一樣的，無(wú)論你選擇哪條人生道路，都互有利弊，都會(huì)有挫折坎坷，未來(lái)都不確定。誰(shuí)也無(wú)法肯定，不結(jié)婚日子就一定能過(guò)好，而結(jié)了婚日子就過(guò)得一定糟。

認(rèn)清婚姻本質(zhì)

“恐婚”理由是多方面的-----既擔(dān)心婚后的家務(wù)問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，也擔(dān)心喪失自由和浪漫。人們所以對(duì)婚姻失去信心，在于擺錯(cuò)了婚姻的位置，認(rèn)為婚姻是天堂。當(dāng)婚姻承受不了這種期望的負(fù)荷，與美好的想象發(fā)生偏離時(shí)，婚姻便成了地獄，成為“愛(ài)情的墳?zāi)埂薄?/span>

婚姻是什么？不僅僅是花前月下的浪漫、纏綿，不僅僅是海誓山盟、甜言蜜語(yǔ)，更多的是兩個(gè)人牽手相扶、互相包容、相互理解，共同創(chuàng)造美好生活。

生活是現(xiàn)實(shí)的，總有些磕磕碰碰，總會(huì)被瑣碎的家務(wù)所煩惱，但這些都不影響婚姻的質(zhì)量，在平淡的生活中，最容易體現(xiàn)互相關(guān)懷、互相諒解、互相幫助，從而調(diào)試自我，欣賞對(duì)方，發(fā)展感情，最終建造成一座推不倒的愛(ài)情與婚姻的堅(jiān)固大廈。

正如歌里唱的，“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，這便是世間最美的婚姻和愛(ài)情。

“婚姻”是害怕責(zé)任

在婚姻的圍城里，男女雙方共同生活，互幫互助，扶老攜幼，因此要求夫妻雙方夫妻各自責(zé)任（義務(wù)），可以說(shuō)，責(zé)任心就是婚姻存在的基礎(chǔ)，沒(méi)有責(zé)任的婚姻在這個(gè)世界上永遠(yuǎn)是虛無(wú)的。

恐婚，說(shuō)白了就是害怕?lián)?zé)任。既不想承擔(dān)婚姻的責(zé)任義務(wù)，又幻想著一份不必負(fù)責(zé)的戀情，當(dāng)然也不可能去真實(shí)面對(duì)婚姻生活中的酸甜苦辣，更奢談婚姻生活所承載的社會(huì)義務(wù)，這注定了對(duì)婚姻的抵觸和恐懼心理。

“恐婚”其實(shí)并不可怕，可怕的倒是背后所折射出的責(zé)任感的缺失。

專(zhuān)家觀點(diǎn)
    

由于婚姻生活關(guān)系到下半生的幸福問(wèn)題，很多人在即將步入圍城時(shí)會(huì)有很大壓力和擔(dān)心，這也是對(duì)婚姻的一種慎重態(tài)度。

戀愛(ài)的時(shí)間較長(zhǎng)，彼此非常了解，有一定的感情基礎(chǔ)，這些都是保證婚姻幸福的一些重要因素。如果有感情基礎(chǔ)，剩下的就是加強(qiáng)溝通，將你的擔(dān)憂(yōu)和恐懼說(shuō)出來(lái)，說(shuō)給你的親人或愛(ài)人聽(tīng)，這樣你的焦慮和擔(dān)心會(huì)得到初步緩解。這時(shí)，你不妨多聽(tīng)聽(tīng)已婚人士的幸福故事，多了解婚后出現(xiàn)的各種問(wèn)題及處理方式，讓自己對(duì)婚姻生活多一些好的預(yù)期。

老實(shí)說(shuō)，婚姻出狀況的按比例來(lái)說(shuō)仍是少數(shù)，實(shí)在不必因?yàn)榕滤途芙^走路。

至于沒(méi)有做過(guò)家務(wù)，擔(dān)心無(wú)法適應(yīng)婚姻生活的“恐婚”人士，恭喜你，你其實(shí)并不算真正的“恐婚”，因?yàn)槟阋呀?jīng)在考慮婚后不適的具體問(wèn)題了，這是一個(gè)積極的信號(hào)。建議你在婚前提前鍛煉自己，為婚后做好實(shí)際準(zhǔn)備工作，以便能成功完成角色轉(zhuǎn)換。

最后要說(shuō)的是，如果你能安然度過(guò)中考、高考、這些人生的大考，如果你能坦然面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的怒吼，如果你能承受父母的嘮叨，如果這些人生道路的坎兒你都能度過(guò)，期是在不必害怕婚姻這道人生的坎兒。

請(qǐng)記住一句話(huà)：如果說(shuō)沒(méi)有愛(ài)情的婚姻是一出悲劇，那么沒(méi)有婚姻的人生就是不完整的人生。

對(duì)婚姻的其他恐懼以及在感情上受到過(guò)傷害，自己無(wú)法調(diào)整，造成心理障礙的，需提前找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生尋求幫助，有效地預(yù)防“恐婚”的發(fā)生。

雖然婚姻前后每個(gè)人都會(huì)有一定的反差。但美滿(mǎn)的婚姻是需要用心去經(jīng)營(yíng)的。戀愛(ài)的時(shí)間較長(zhǎng)，彼此都非常了解，有一定的感情基礎(chǔ)。這些都是保證婚姻幸福的一些重要因素。
很多即將步入婚姻的年輕人在原生家庭中沒(méi)有做過(guò)家務(wù)，動(dòng)手能力差，會(huì)過(guò)度擔(dān)心婚后沒(méi)有能力應(yīng)對(duì)新的婚姻生活，在戀愛(ài)準(zhǔn)備過(guò)渡到婚姻生活時(shí)就需要做好充分的心理準(zhǔn)備，建議提前鍛煉自己，為婚后做好實(shí)際準(zhǔn)備工作，以便今后能成功角色轉(zhuǎn)換。也可以參加各種各樣的婚前準(zhǔn)備，掌握婚姻的技巧，以備應(yīng)對(duì)婚姻生活中的問(wèn)題。
對(duì)于父母感情不和或離婚家庭的子女，在擇偶時(shí)不要受原生家庭和外界因素的干擾，而錯(cuò)過(guò)了自己的美好因緣。不能因?yàn)榕滤途芙^走路，也不要因?yàn)閯e人的失敗而影響到自己的情緒，需要勇敢地走入婚姻的殿堂，兩人一起去創(chuàng)造美好的未來(lái)，只要用心，是一定能經(jīng)營(yíng)好婚姻的。同時(shí)也會(huì)意識(shí)到，婚姻也是對(duì)愛(ài)情的一種保護(hù)，幸福的婚姻生活是治療“恐婚癥”的最佳方法。
對(duì)婚姻的其他恐懼以及在感情上受到過(guò)傷害，自己無(wú)法調(diào)整，造成心理障礙的，也會(huì)導(dǎo)致恐婚，需提前找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生尋求幫助。有效地預(yù)防恐婚癥的發(fā)生。