現 在人們的工作壓力越來越大，且越來越依賴于手機和電腦，特別是廣告員、營銷人員等頻繁使用通訊工具者。他們的手機24小時待機，害怕錯過重要信息、丟掉重 要客戶，心里期待著電話可能帶來的消息。這些強烈的心理暗示會誘發(fā)人們的“手機依賴”，沒有手機在身邊，就有種人間蒸發(fā)的恐懼感，時間長了就會出現心因性 強迫，也就是手機幻聽癥狀。

　　手機幻聽偶爾出現并非病癥，且不能歸入精神疾病幻聽癥的范疇，但如果頻繁出現，就要注意自己是不是有強迫癥了。若一年就出現幾次，出現的時間也比較短，就沒必要過多關注了；若每天出現很多次，持續(xù)時間也比較長，確實是出現幻聽，就要盡快到正規(guī)醫(yī)院心理門診進行診斷。

　　對 于大多數輕度“手機幻聽”的人而言，可以做一些適當的調節(jié)?？筛鶕约旱膫€性改變工作性質；或者調整工作，調整生活節(jié)奏，使自己得到放松；或者嘗試通過經 常更換手機鈴聲，采用一些相對舒緩和輕松的樂曲，以轉移注意力，放松身心，起到心理減壓的作用；有條件的還可以短期休假，讓身心得到充分的放松和休息，調 整好生活工作狀態(tài)。