恐懼是人們面對(duì)一些應(yīng)激事件時(shí)的正常情緒反應(yīng)，但如果這種情緒反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，進(jìn)而形成恐懼癥則會(huì)對(duì)人們的正常生活產(chǎn)生很大的影響。那么該如何判斷自己是否患有恐懼癥，又該怎樣進(jìn)行治療呢？

　　1）認(rèn)知療法：

　　這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

　　2）強(qiáng)迫療法：

　　醫(yī)生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

　3）情景治療：

　　讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

　　4）催眠療法：

　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。

　　5）藥物療法：

　　這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。恐懼癥發(fā)病是因?yàn)轶w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類(lèi)藥物調(diào)節(jié)平衡。需要注意的是，如需運(yùn)用藥物一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　恐懼癥是常見(jiàn)的一種心理疾病，了解并掌握一些關(guān)于恐懼癥的癥狀表現(xiàn)，對(duì)該癥的預(yù)防和治療非常有利，同時(shí)了解一些調(diào)節(jié)方法也可以有效的幫助自己或親友調(diào)節(jié)不良情緒。