物質(zhì)豐裕的年代，一些富貴病也出現(xiàn)的越來(lái)越平凡，脂肪肝便是其中的一種，尤其現(xiàn)在到了夏天，很多人都喜歡邊喝啤酒便吃夜宵，以消暑氣，殊不知，不知不覺(jué)中就患了脂肪肝。輕度的脂肪肝不易被發(fā)覺(jué)，但是一旦聽(tīng)之任之，很可能發(fā)展為肝硬化。下面我們看看脂肪肝要如何治療？

血脂分離治療：

過(guò)濾血液中的血脂，將過(guò)多的血脂排除體內(nèi)，將有用成分再回輸?shù)交颊唧w內(nèi)，達(dá)到減少血液中血脂的目的，減少肝臟的脂肪堆積，從根本上治療脂肪肝。

中西藥治療：

在血脂分離治療基礎(chǔ)上，配合中西藥，改善肝臟環(huán)境，有效的補(bǔ)充肝臟所需的多種元素，及時(shí)提高肝臟的免疫力和抵抗力。

飲食調(diào)整治療：

脂肪肝很大程度上源于飲食不合理，治療脂肪肝要控制脂肪、糖類(lèi)的攝入量，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不飲酒，不多食低糖低鹽食物。

運(yùn)動(dòng)保健治療：

運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，加速脂類(lèi)代謝，降低血脂，特別是有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、快走、自行車(chē)、游泳等，通過(guò)體育鍛煉，可增強(qiáng)抵抗力，消除多余脂肪，武漢“暴走”媽媽用半年的時(shí)間快走將脂肪肝變成正常肝臟。

一些脂肪肝患者可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自己的工作、生活習(xí)慣設(shè)計(jì)出一套完整的診療方案。

六個(gè)習(xí)慣甩走脂肪肝

1、禁酒

肝細(xì)胞的1/3脂肪化時(shí)即可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會(huì)消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會(huì)纖維化。這種病以戒酒為治療根本。

2、不限食，保持營(yíng)養(yǎng)全面

脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)橹靖位颊弑緛?lái)肝臟功能就差，若再缺乏營(yíng)養(yǎng)，則脂肪肝就很難根除。

3、善用顏色

研究發(fā)現(xiàn)，粉紅色的燈光可使肝性發(fā)怒的患者鎮(zhèn)靜：涂上白色、淺藍(lán)色的病房有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶外的綠色樹(shù)陰、嫩綠草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進(jìn)肝病患者康復(fù)。對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常到戶外走走，欣賞一下大自然秀美的風(fēng)光，可以輔助病情的治療。

4、補(bǔ)充維生素

很多維生素是通過(guò)肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。所以需要攝取比平時(shí)更多的維生素來(lái)補(bǔ)充維生素的不足

5、減少長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視

在肝病患者自我療養(yǎng)中，注意勞逸結(jié)合和休息，首先就要做到保護(hù)眼睛。生活中看書(shū)勞作超過(guò)1小時(shí)者應(yīng)視遠(yuǎn)景5-10分鐘作為休息；埋頭伏案，眼睛疲勞時(shí)看一看綠色的草坪或樹(shù)木，或者極目遠(yuǎn)眺，也會(huì)解除勞累。實(shí)際上，眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺(jué)的身體上的疲勞一樣，均能影響肝病的康復(fù)。另外，長(zhǎng)時(shí)間地看電視，因劇情起伏而引起患者情感上的波動(dòng)也是有害而無(wú)益的。

6、保持大便通暢

盡量多吃含纖維素較多的食物，吃洗凈的水果、蔬菜，同時(shí)補(bǔ)充充足的水分。由于人體缺乏纖維素酶，在腸內(nèi)不被吸收的纖維物質(zhì)就會(huì)刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌黏液，促進(jìn)排便發(fā)生。據(jù)觀察，人們吃富含纖維素的食品，12-14小時(shí)就可由腸道排空，而低纖維食品需要28小時(shí)以上。而且，纖維素還會(huì)維護(hù)腸道菌群生態(tài)，限制某些腸道菌的增長(zhǎng)，使二次膽汁酸降低。

另外，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，均會(huì)使排便更容易。