據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，人的健康，遺傳占15%；社會(huì)條件占10%；地理?xiàng)l件占7%；醫(yī)療條件占8%；自我保健占60%。也就是說，我們即使有最好的遺傳基因、最好的社會(huì)條件、最好的地理?xiàng)l件和最好的醫(yī)療條件，我們的身體健康也只有40%的把握。因此，我們需要注意我們平時(shí)的飲食、休息、鍛煉等，養(yǎng)成良好的自我保健習(xí)慣。
    “健康教母”馬悅凌說：無論年齡大小，要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要餓了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才鍛煉。
    健康是革命的本錢，健康是財(cái)富，有健康才會(huì)有將來。
    因此，我們廣大辛勤工作的朋友們，一定要注意“?！苯】?，不要為了工作而過度透支自己的身體。