筆者：前幾天，在西安北大街的國(guó)花貴賓樓舉辦的由您主講的“暖冬送健康大型實(shí)用中醫(yī)養(yǎng)生講座”，我算是領(lǐng)略什么是寓學(xué)于樂(lè)，什么是意猶未盡。杜建軍：過(guò)獎(jiǎng)了，其實(shí)不管學(xué)習(xí)什么，只有感覺(jué)她有趣了、喜歡了，才會(huì)主動(dòng)
有些人經(jīng)常口舌生瘡，或者發(fā)生口腔潰瘍。在中醫(yī)來(lái)看，可能就是心火太旺的一種表現(xiàn)。可以參照以下我列舉的方法調(diào)理或預(yù)防。其一，發(fā)作期可以口服黃連上清丸或牛黃解毒片（按說(shuō)明書(shū)服用）其二，發(fā)作期可以對(duì)手少陰心經(jīng)
養(yǎng)生，在古代也稱(chēng)為攝生、保生等。說(shuō)小一點(diǎn)，養(yǎng)生可以預(yù)防疾病，延緩衰老；說(shuō)大一點(diǎn)，養(yǎng)生可以養(yǎng)顏，增壽，提高人們生存質(zhì)量，促進(jìn)人們與大自然和社會(huì)和諧相處。中醫(yī)是中華民族的瑰寶，養(yǎng)生是中醫(yī)的瑰寶。養(yǎng)生是由深
下面，我們共同熟悉一下肺常見(jiàn)的生理功能。首先，肺具有主氣、司呼吸的功能，司，是管理的意思。這是肺最主要的功能。人體通過(guò)肺吸入自然界的清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，吐故納新，使體內(nèi)外的氣體不斷得到交換，來(lái)維持人
養(yǎng)肺歌華蓋①主氣司呼吸，嬌臟②喜潤(rùn)養(yǎng)皮毛。肺若失養(yǎng)“痘”易長(zhǎng)，嗓言易啞感冒常，就連大便也不爽。君要養(yǎng)肺先潤(rùn)肺，戒煙防燥幫大忙。晨起慢跑深呼吸，常食雪梨銀耳蓮，養(yǎng)肺美膚兩相宜。注：①華蓋：由于五臟中，肺
第三，可以學(xué)以致用，你會(huì)對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有更多的理解和體會(huì)。例如，中醫(yī)中講“要想身體安，三里常不干”，你可以試著灸一灸你的足三里穴，看看你自己的身體抵抗力是否有所提高。當(dāng)然，這應(yīng)該是在你掌握一定的艾灸技術(shù)，
對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生的愛(ài)好者，尤其是對(duì)于沒(méi)有醫(yī)學(xué)背景的同志，在學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生的方法上，我有如下幾點(diǎn)體會(huì)： 第一，在學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生的態(tài)度上，要化被動(dòng)為主動(dòng)，由簡(jiǎn)單的“用中醫(yī)”而學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生，轉(zhuǎn)變?yōu)椤皭?ài)中醫(yī)”而學(xué)習(xí)，
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