3、使用正面積極的字眼，取代消極負(fù)面的說(shuō)法

我們所說(shuō)的話，其實(shí)對(duì)自己的態(tài)度及情緒影響很大，不知道你是否注意過(guò)?一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三類(lèi)：正面的、負(fù)面的以及中性的字眼。

先來(lái)聊聊負(fù)面的字眼，例如：“問(wèn)題”“失敗”“困難”“麻煩”“緊張”等等。如果你常使用這些負(fù)面字眼，恐慌及無(wú)助的感覺(jué)就隨之而起(既然有“麻煩”了，那除了自嘆倒霉，還能怎么辦呢)。我們發(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀的人很少會(huì)用這些負(fù)面的字眼，他們會(huì)用正面的字眼來(lái)代替。例如，他們不說(shuō)“有困難”，而說(shuō)“有挑戰(zhàn)”;不說(shuō)“我擔(dān)心”，而說(shuō)“我在乎”;不說(shuō)“有問(wèn)題”，而說(shuō)“有機(jī)會(huì)”。

感覺(jué)是否完全不同了呢?一旦開(kāi)始使用正面的字眼，心中的感覺(jué)就積極了起來(lái)，更有動(dòng)力去面對(duì)生活，不是嗎?除此之外，樂(lè)觀的人也會(huì)把一些中性的字眼，變得更正面些。例如“改變”就是個(gè)中性字眼，因?yàn)楦淖冇锌赡苁呛玫?，但也有可能愈變愈糟。試試看，如果把“我需要改變”，換成“我需要進(jìn)步”，這就暗示了自己是會(huì)愈變愈好的，自然就樂(lè)觀了起來(lái)。

所以說(shuō)話其實(shí)需要字字琢磨，只要改變你的負(fù)面口頭禪，換成正面積極的字眼，你就會(huì)立刻感到樂(lè)觀幸福起來(lái)。