這本書是我四月的噩夢(mèng)，我覺得它也需要標(biāo)注一個(gè)『trigger warning，請(qǐng)大家謹(jǐn)慎閱讀』

 為什么這么說呢，因?yàn)檫@是一本講述焦慮的書。因此每十分鐘，就會(huì)有大量“焦慮”詞匯爭(zhēng)先恐后地涌到你眼前來。

 以及如果你是一個(gè)代入感比較強(qiáng)，想象力有很豐富的人，比如你看到別人的傷口就會(huì)自己感到創(chuàng)痛心理的人，建議別看。

 回到書籍本身，我不得不說，這是一本十分十分十分淺顯的書，淺顯白話到什么程度呢？

 前四章的內(nèi)容幾乎和中學(xué)時(shí)的思想品德教材差不多。接受過九年義務(wù)教育的廣大友鄰一定會(huì)感覺到這內(nèi)容無比熟悉。

 書中雖然也引用了大量案例，但是都講得很淺，整體感覺就像是一個(gè)知心大姐再給你用大白話把鄰里的那些事兒抖擻出來給你講點(diǎn)人生道理的意味。

 不過總體來說確實(shí)都是現(xiàn)當(dāng)代年輕人真實(shí)在面對(duì)的幾大焦慮問題，你也一定會(huì)從中找到你的焦慮點(diǎn)。很令我意外的是作者在最后居然還提到了購物焦慮。挺潮的。

 應(yīng)該說本書適合對(duì)于自己的焦慮根本一無所知的人，但是對(duì)于一些稍微了解心理學(xué)知識(shí)的人來說都沒什么意義，概括來說就是“道理我都懂，然并卵。”

 最后，假如你真的是一個(gè)狀況比較嚴(yán)重的焦慮癥患者，我建議你立刻去醫(yī)院掛精神科或者約心理咨詢師。

就像《我們與惡的距離》中說的：有抑郁癥就去找醫(yī)生，不要躲起來。

作者：列張（來自豆瓣）  審：吳艷（出書大師網(wǎng)）