情緒自控能力的提高確實(shí)不易，而其中是有規(guī)律可循的。生活中有很多東西都是任由人們操控的，部分人就以為可以控制世界，從而容易自大起來(lái)，所以古今中外，總有部分人容易成為自大狂；當(dāng)面對(duì)高山或大海時(shí)，人才容易認(rèn)識(shí)到個(gè)體的渺??；面對(duì)曠野，同樣容易認(rèn)識(shí)到自身能力的局限。雖說(shuō)物質(zhì)世界容易快速改變，但要想大范圍改變還是很難的，比如人類(lèi)對(duì)撒哈拉沙漠就束手無(wú)策，畢竟改變環(huán)境需要投入太多的人力、物力、財(cái)力。對(duì)精神世界而言，改變更是困難。哪怕是帝王將相，對(duì)精神世界的影響都很有限。因?yàn)椋唤?jīng)過(guò)他人的“允許”，誰(shuí)都無(wú)法改變他人。所以，要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，對(duì)于可以改變的，我們應(yīng)該積極促發(fā)大變；對(duì)于不能改變的，我們應(yīng)該任其自然、無(wú)牽無(wú)掛；對(duì)于可能改變我們的，必須審慎應(yīng)對(duì)、保持從容；對(duì)于可以改變自我的我們自己，更得善加觀察、引導(dǎo)，必須讓我們的理性和靈性同時(shí)高度發(fā)展，讓社會(huì)性和本能性的自我得到適度約束。

    我們的理性猶如手拿改變之鑰的“哨兵”，自我改變是由它開(kāi)啟；我們的心靈則如同不問(wèn)瑣事的“帝王”，常讓“哨兵”包辦一切?！暗弁酢被杷瘯r(shí)，“哨兵”做了錯(cuò)誤決定也不會(huì)受到懲罰。只有“帝王”時(shí)時(shí)警醒，“哨兵”才能夠得到及時(shí)有效的指導(dǎo)，才不至于糊里糊涂甚至胡作非為。“哨兵”通常會(huì)和人的本能打成一片、不分彼此，這是很要不得、很危險(xiǎn)的！“哨兵”必須明辨是非，禁止本能的“非分之想”，積極調(diào)動(dòng)本能的有利因素。本能常讓我們“化友為敵”，“哨兵”就擔(dān)當(dāng)著“化敵為友”的重任，并且把盡可能多的人都轉(zhuǎn)化成朋友！