上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》 當(dāng)今時(shí)代，科技高度發(fā)達(dá)，物質(zhì)極大豐富，人類(lèi)健康狀況卻每況愈下，很多人身心俱疲，百病叢生。 過(guò)度依賴(lài)科技和外在物質(zhì)的結(jié)果，是人類(lèi)的本能和靈性漸漸退化，自身的免疫力、抵抗力、自我修復(fù)能力大大降低。 我們一味迷信科學(xué)，崇信西醫(yī)，各種營(yíng)養(yǎng)品、保健品、藥品吃了不少，但身體未見(jiàn)強(qiáng)健，反而越加羸弱。我們只知養(yǎng)形，不知養(yǎng)身，更不懂養(yǎng)生之要，將生命大權(quán)交給旁人，豈不悲乎？ 殊不知，人體有大藥。道家曰：上藥三寶，神與氣精。若能回歸大道，體悟自然，修心養(yǎng)性，積德行功，則健康無(wú)病可期也。 課程大綱： 一、易經(jīng)與道家養(yǎng)生概論 1、易經(jīng)大道文化總論 2、易經(jīng)與道家思想 3、道家養(yǎng)生的目標(biāo) 4、維持生命的元素 5、論精氣神的損耗及如何修復(fù) 二、易學(xué)、《黃帝內(nèi)經(jīng)》與中醫(yī)養(yǎng)生 1、解讀乾坤兩卦中的養(yǎng)生秘訣 2、解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的核心：“法于陰陽(yáng)，調(diào)于四時(shí)，合于術(shù)數(shù)” 3、先天病、后天病及日常病的分析與分辨 4、上工治未病的奧秘：如何診斷十年、二十年之后的身體疾病，從而防患未然？ 5、易學(xué)養(yǎng)生的理論與技術(shù) 6、先天病的調(diào)養(yǎng)方案 三、道家性情養(yǎng)生 1、修心與養(yǎng)生的關(guān)系 2、各類(lèi)心理、性情疾病 3、五德（仁義禮智信）與五臟養(yǎng)生 四、道家四季與日常養(yǎng)生 1、四季養(yǎng)生要略 2、12時(shí)辰養(yǎng)生 3、睡覺(jué)的科學(xué) 五、道家養(yǎng)生訣及運(yùn)用 1、道家養(yǎng)生口訣及養(yǎng)生功 2、各類(lèi)主要蔬菜性能解析 3、各類(lèi)主要水果性能解析 4、各類(lèi)主要肉類(lèi)性能解析