第1集

不知不覺(jué)中，我們老了

不知不覺(jué)中，我們老了、累了，該歇就歇，身體很重要。困了，該睡就睡，別總熬夜。餓了，該吃就吃，別再節(jié)省。一輩子很短，眨眼就要過(guò)完，不要把好東西留到最后，省來(lái)省去，啥都得不到。不知不覺(jué)中，我們老了。別和小人計(jì)較，別和家人生氣，別和自己過(guò)不去，別讓心情不美麗。

活一天，就開(kāi)心一天；

過(guò)一天，就舒服一天。

破事不放心里，兩耳不聽(tīng)碎語(yǔ)。

第2集

老年自有老年的風(fēng)景

青春雖然美麗，但也會(huì)隨著時(shí)間的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不敗的風(fēng)景。所以，只要有好的心境，才不會(huì)厭倦生活，生命才有活力。

第3集

一箱梨子的感悟

一個(gè)人買(mǎi)了一箱梨，每天都挑幾個(gè)爛梨吃掉，吃到最后卻吃了整整一箱爛梨?？偨Y(jié)了一下：

上聯(lián)：放著好梨吃爛梨

下聯(lián)：吃了爛梨爛好梨

橫批：總吃爛梨

感悟：人生亦如吃梨，每天弄點(diǎn)糟心事，一輩子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天陽(yáng)光一點(diǎn)，你就會(huì)燦爛一輩子！

沒(méi)有人會(huì)天生就懂得控制情緒，真正有智慧的人，是時(shí)刻留意不要讓自己栽在壞情緒中！

第4集

退休半稱(chēng)心

浙江杭州靈隱寺內(nèi)有這樣一副對(duì)聯(lián)：“人生哪能多如意，萬(wàn)事只求半稱(chēng)心”。對(duì)聯(lián)語(yǔ)言樸實(shí)，卻富含哲理。這種“半稱(chēng)心”的生活和知足常樂(lè)、隨遇而安的心態(tài)，被林語(yǔ)堂先生稱(chēng)為“中國(guó)人所發(fā)現(xiàn)的最健全的生活理想”。

“半稱(chēng)心”不是無(wú)奈和消極，

而是一種豁達(dá)和智慧；自古人生最忌滿，半貧半富半自安；半命半天半機(jī)遇，半取半舍半行善；半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半親半愛(ài)半苦樂(lè)，半俗半禪半隨緣；人生一半在于我，另外一半聽(tīng)自然。

第5集

四字明了人生

看了那么多的《人生寄語(yǔ)》，孰不知僅用四個(gè)漢字即可明了整個(gè)人生：尖、斌、卡、引：

“尖”字，能大能小，

“斌”字，能文能武，

“卡”字，能上能下，

“引”字，能屈能伸。

正可謂：

人的一生雖復(fù)雜，四字簡(jiǎn)單即道明。

能大能小明世態(tài)；能文能武乃英才；

能上能下淡名利；能屈能伸福自來(lái)。

說(shuō)得太好了，值得我們所有同齡的同學(xué)、同志、朋友認(rèn)真研究領(lǐng)悟！

第6集

非常好的四句話

①什么叫幸福？

白天有說(shuō)有笑，晚上睡個(gè)好覺(jué)。

②什么叫智慧？

安排的事能做好，沒(méi)安排的事能想到。

③什么叫情商？

說(shuō)話讓人喜歡, 做事讓人感動(dòng)， 做人讓人想念。

④什么叫正能量？

給人希望，給人方向，給人力量，給人智慧，給人自信，給人快樂(lè)。

第7集

心態(tài)不同

心態(tài)不同，人生的境遇便會(huì)天差地別。

快樂(lè)，就是在平淡中窺見(jiàn)了神奇；

幸福，就是于平淡中嘗出了真味。

快樂(lè)不是生活的賜予，而是心的領(lǐng)悟。

幸福，不是別人的饋贈(zèng)，而是心的淡然。

只有甘于平淡，不爭(zhēng)，不執(zhí)著，不計(jì)較，才能感受到更多幸福。

第8集

退休后的家

家，是講愛(ài)的地方，不可講理；

家，是放松的地方，不可吵鬧；

家，是安心的歸宿，不可囂張；

家，是感情的寄托，不可欺騙。

家要溫暖，而不是冷言冷臉；

家要陪伴，而不是親人離散。

第9集

有個(gè)好老伴

兩口子過(guò)日子，不求吃香喝辣，不求買(mǎi)好穿貴，但求不吵不鬧，和和睦睦，有說(shuō)有笑。

人這一生彈指剎那，有個(gè)溫馨的家，有個(gè)愛(ài)你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才會(huì)萬(wàn)事興，送給所有的老夫老妻，老來(lái)相伴，幸福甜蜜！

第10集

退休快樂(lè)要記住

寧可裝傻，也不要自作聰明。寧可辛苦，也不要貪圖享樂(lè)。寧可裝窮，也不要炫耀財(cái)富。寧可吃虧，也不要占小便宜。寧可平庸，也不要沽名釣譽(yù)。寧可自信，也不要盲目悲觀。寧要健康，也不要功名利祿。寧可勤奮，也不能無(wú)所事事。

第11集

學(xué)會(huì)微笑

微笑，不用成本但能創(chuàng)造財(cái)富。贊美，不用花錢(qián)，但能產(chǎn)生力量。分享，不要費(fèi)用，但能倍增快樂(lè)；學(xué)會(huì)微笑，善用贊美，懂的分享，不用健康換取身外之物，不用生命換取個(gè)人的煩惱！當(dāng)心靈趨于平靜時(shí)，精神便是永恒！

把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會(huì)感受到平安是福，清心是祿，寡欲是壽，感恩是喜。

第12集

退休后，不急，不擠。

生活不要安排得太滿，人生不要設(shè)計(jì)得太擠。不管做什么，都要給自己留點(diǎn)空間，好讓自己可以從容轉(zhuǎn)身。留一點(diǎn)好處讓別人占，留一點(diǎn)道路讓別人走，留一點(diǎn)時(shí)間讓自己思考。

任何時(shí)候都要記得給人生留點(diǎn)余地，得到時(shí)不自喜，失去時(shí)不抑郁，不冒進(jìn)，不頹廢，得失之間淡定從容。

第13集

人之所以……

人之所以煩惱，在于記憶；

人之所以心累，在于徘徊；

人之所以前行，在于感恩；

人之所以快樂(lè)，在于豁達(dá)；

人之所以成熟，在于看透；

人之所以放棄，在于選擇；

人之所以寬容，在于理解；

人之所以為人，在于感情；

人之所以充實(shí)，在于過(guò)程；

人之所以成功，在于勤奮；

人之所以幸福，在于知足。

第14集

一生不過(guò)三萬(wàn)天

一生有多長(zhǎng)，也不過(guò)三萬(wàn)天；永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)，回頭看看已走過(guò)多半。走過(guò)坎坷，才知平安就好；嘗過(guò)酸甜，才知平淡就好；歷盡興衰，才懂知足就好；費(fèi)盡思量，才知糊涂最好。一輩子不長(zhǎng)，

用心甘情愿的態(tài)度，過(guò)好咱自己下半輩子的平凡生活。

第15集

健康是自己的

人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病發(fā)生，要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)定期體檢，堅(jiān)持鍛練，不斷增強(qiáng)體質(zhì)。

要能夠活到八十歲時(shí)還能爬山，活到九十歲時(shí)還能走路，活到一百歲時(shí)還能生活自理，做個(gè)新時(shí)代健康新老人，每一天都會(huì)笑咪咪。

第16集

養(yǎng)生的現(xiàn)實(shí)

養(yǎng)生不能馬上讓你年輕10歲，而是過(guò)10年后，你身邊和周?chē)娜硕祭狭?0歲，而你還仍然是今天的樣子。

養(yǎng)生不能馬上讓你的病痊愈，而是過(guò)10年后，你身邊的人或許都漸漸已離去，而你還是今天的樣子。

養(yǎng)生不能馬上讓你發(fā)財(cái)致富，而是10年后，身邊的人都為治病破產(chǎn)到處借錢(qián)的時(shí)候，你卻衣食無(wú)憂逍遙自在。

這絕不是危言聳聽(tīng)，而是現(xiàn)實(shí)中的現(xiàn)實(shí)！健康是一生中最大的財(cái)富，是幸福老年最大的基石。

第17集

退休養(yǎng)生歌

吃飯：三分肚饑七分飽；

遇事：三分憂慮七分歡；

吃菜：三分咸度七分淡；

外出：三分坐車(chē)七分行；

飲食：三分葷菜七分素；

健身：三分娛樂(lè)七分練；

穿衣：三分涼意七分暖。

退休的同學(xué)、同志、朋友們，記住這7點(diǎn)，堅(jiān)持50年我們每一個(gè)人都能夠成神仙！

第18集

退休長(zhǎng)壽歌

要活九十九，清晨郊外走。

要活九十九，走路甩開(kāi)手。

要活九十九，勤動(dòng)腦和手。

要活九十九，常去樹(shù)林走。

要活九十九，飯后百步走。

要活九十九，剩飯莫入口。

要活九十九，吃飯留一口。

要活九十九，睡覺(jué)莫蒙頭。

要活九十九，不怕賢妻丑。

要活九十九，宴席不貪口。

要活九十九，笑聲不離口。

哈哈哈哈哈哈·····

退休的同學(xué)、同志、朋友們：

空氣每天都是新的！

笑容每天都是真的；

問(wèn)候每天都是純的；

祝福每句都是深的；

祝你們每天都開(kāi)心，幸福快樂(lè)！