①凡做每一件事時，總要向最好的結果努力。但不要期望過高，要留下一席心理空間，作一點糟糕的設想。

　?、谂囵B(yǎng)樂觀開朗的性格，對生活的艱難和不公正不斤斤計較，不耿耿于懷。

　?、墼诓豁樞牡木秤鲋袑W會安慰自己。

　?、軐W會疏泄自己的消極情緒。在遇到不愉快的事情時，最好不要悶在心里，要主動向丈夫、知心朋友、同事或者單位領導傾訴內心的憂郁和痛苦。

　?、菀獙W會在失意時轉移注意力，有意識地做些自己平時感興趣的事情，逐漸淡化消極情緒。