職場(chǎng)人士在工作中該如何保護(hù)自己不受騷擾和侵犯呢？職業(yè)人是敏感的，能靈敏地感知外界的變化。識(shí)變、應(yīng)變、改變是職業(yè)人必備的素質(zhì)。面對(duì)職場(chǎng)性騷擾，也要拿出職業(yè)化的姿態(tài)與之抗衡。首先要從改變自身做起。

　　拒絕潛規(guī)則最重要的當(dāng)然是提升自己的能力，正常工作就能得到的東西，自然不會(huì)有人把自己貼進(jìn)去  ，樹(shù)立一種捍衛(wèi)女性尊嚴(yán)、平等和權(quán)利的意識(shí)，克服自身的怯懦至關(guān)重要。沒(méi)有這樣的思想后盾，當(dāng)面對(duì)潛規(guī)則時(shí)，女性往往會(huì)退縮甚至屈就，令騷擾者得寸進(jìn)尺，釀成自身的不幸。

　　在自身的心理優(yōu)勢(shì)之下，可以根據(jù)自己的條件環(huán)境和對(duì)方的情況，采用不同的方法，來(lái)有效地對(duì)付潛規(guī)則，使自己擺脫困境或窘境。

一、軟性對(duì)抗?；乇堋凳?、不露痕跡地令對(duì)方尷尬和機(jī)智地制造脫身機(jī)會(huì)，都是軟性對(duì)抗的策略。對(duì)那些僅是口頭騷擾的上司，你可以綿里藏針地刺他，表示你很鄙視他的這種談吐，他有可能收斂。對(duì)那些行為不軌的上司，在第一次察覺(jué)時(shí)，就要用口頭和身體語(yǔ)言表明你不可侵犯。

　　如果對(duì)方單獨(dú)邀你，你可以帶上朋友赴約，或者安排你的朋友也到某一地點(diǎn)活動(dòng)，到時(shí)你假裝是碰巧遇上，然后向上司介紹你的朋友，令他無(wú)法有機(jī)會(huì)向你下手。有個(gè)小姐為此配備一個(gè)有定時(shí)來(lái)電功能的手機(jī)，一旦她發(fā)現(xiàn)情況不妙，就馬上找個(gè)借口開(kāi)啟定時(shí)來(lái)電功能，然后若無(wú)其事地回來(lái)，在其后的一段時(shí)間，她包內(nèi)的手機(jī)會(huì)不斷地響起來(lái)，老板的興致自然也提不起來(lái)了。這樣的辦法令她擺脫了許多次困境。那些做公關(guān)和秘書(shū)的女性不妨一試。

　　二、隱私要挾。這是在暗示、委婉拒絕等軟性對(duì)抗不起作用的情況下使用的，置對(duì)方于完全被動(dòng)的招數(shù)。熟悉手機(jī)的錄音功能，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)錄下他的挑逗之語(yǔ)，然后不動(dòng)聲色地把錄音發(fā)到他的郵箱。另外，可以利用你和上司經(jīng)常相處的機(jī)會(huì)，掌握一些他的秘密，然后以此作要挾，令他對(duì)你規(guī)矩行事。這種方法只要能做成，一般都很有效，只是自己也有一定的法律風(fēng)險(xiǎn)。

　　三、直接對(duì)抗。在軟性對(duì)抗無(wú)效或危急關(guān)頭，必須用直接的語(yǔ)言警告和身體的奮力反抗，保護(hù)自己。語(yǔ)言上要義正詞嚴(yán)，表情要堅(jiān)決，使對(duì)方感到一種威懾力。如果對(duì)方的行為已嚴(yán)重威脅到你的安全，你可以大聲呼救，用肘、膝等打擊對(duì)方的要害部位。只要你拼力反抗，對(duì)方的企圖一般難以得逞。

　　四、向上級(jí)或有關(guān)部門(mén)申訴?？梢杂脮?shū)面或口頭的形式告發(fā)你上司的卑劣行為，如果你的女同事也遭到和你一樣的騷擾，你最好聯(lián)合她們一起控告，這樣成功的把握更大。