有些人喜歡用“一夜N次”來形容自己性能力的高超，但其實(shí)性愛頻率只是在一定程度上揭示了雙方的性需求，而并非標(biāo)志著高水平的愛情。

　　如果盲目追求性愛數(shù)量，反而可能降低性愛質(zhì)量。因?yàn)椋瑑纱涡越恢g的時間越短，射出的精液就越少，短期內(nèi)重復(fù)次數(shù)越多，就可能造成不完全射精，性快感也會進(jìn)一步下降。盡管女性在一次或幾次性交中可以獲得數(shù)次的性高潮，但是往往第一次獲得的快感更為強(qiáng)烈，無休止地進(jìn)行刺激，也會降低女方的敏感度，不僅無法滿足，還會更加疲憊。

　　有一種比較流行的說法是：性愛的頻率，以第二天雙方均不感到疲勞為原則。如果出現(xiàn)頭暈腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性愛過于頻繁，要及時調(diào)整。