客戶：湖北招商銀行 地點(diǎn)：湖北省 - 武漢 時(shí)間：2011/6/12 0:00:00 壓力會(huì)加速消耗我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素，這也是許多疾病形成的重要原因之一，精神壓力可以導(dǎo)致體內(nèi)自由基數(shù)量明顯上升。你沒有注意到當(dāng)你壓力過(guò)大時(shí)，你特別容易疲勞、也特別容易得??？你是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)你身邊有一些朋友，因?yàn)閴毫^(guò)大最終得了癌癥或者心臟病等等？經(jīng)常有媒體會(huì)報(bào)道一些社會(huì)的精英“過(guò)勞死”，這些都是壓力惹得禍。 壓力會(huì)引起體內(nèi)一系列的惡性連鎖反應(yīng)，會(huì)使體內(nèi)荷爾蒙、激素分泌異常，神經(jīng)傳導(dǎo)異常等等，壓力加大了營(yíng)養(yǎng)素的消耗，而現(xiàn)代食物中的營(yíng)養(yǎng)素含量遠(yuǎn)比以前食物中的營(yíng)養(yǎng)素含量要少，這形成成了鮮明的矛盾?，F(xiàn)在的人們每天面對(duì)的經(jīng)濟(jì)、工作、個(gè)人、生活、環(huán)境、家庭等方面的壓力。長(zhǎng)期的精神壓力已成為對(duì)健康影響最大的因素之一。 學(xué)會(huì)放松、學(xué)會(huì)減輕壓力是現(xiàn)代人的必修課。人大笑一分鐘，相當(dāng)于放松了49分鐘；所以才會(huì)有‘笑一笑，十年少’的說(shuō)法。拍掌一分鐘，相當(dāng)于放松了45分鐘。學(xué)會(huì)經(jīng)常微笑、拍掌、伸展。這都是放松的好方法。誰(shuí)懂得釋放壓力，誰(shuí)就容易健康。