引子：也許世界上只有兩個(gè)問題：“過”和“不及”。之所以稱為是問題，是因?yàn)檫@兩極都打破了生命的平衡與和諧。成功、愛情、財(cái)富、健康，種種方面大抵都如此…… 在大學(xué)負(fù)責(zé)高級(jí)管理人員培訓(xùn)工作近八年的時(shí)間，天天打交道的都是來自全國各地的各個(gè)行業(yè)、各種單位的中高層管理人員，他們有著不同的口音，不同的交往方式，但有一點(diǎn)是共同的，他們都是比較成功的人士。因?yàn)槌晒?，他們有著相近的喜和樂，也因?yàn)槌晒?，他們有著相近的煩惱與困惑… 有一次，我的一個(gè)學(xué)生，一家公司的高管來找我，這是一個(gè)在工作上非常優(yōu)秀的女高管，熱衷工作，追求卓越，屬于智商情商都非常高的典型的“白骨精”。但是，她來找我時(shí)卻面露倦意，說她最近一直感到很累，累到?jīng)]有辦法面對工作，一想到工作她就感到渾身無力。她的老板很好放了她近二個(gè)星期的假，可是她一回到公司的環(huán)境，一坐到原來的位置上，就又感到狀態(tài)不好。雖然她作了很多努力，但仍然無法面對工作，甚至想都不能去想。更重要的是最近她常常感到心慌、頭暈、精力不濟(jì)，感到實(shí)在無法再撐下去了，希望能得到我的幫助。 后來我了解到，她一直非?？释晒?，從基層員工做起，近三年的時(shí)間已經(jīng)連續(xù)升職幾次，現(xiàn)在已成為公司里的總助，掌握了公司大量的商業(yè)資源。她越是能干，工作越是向她傾斜，因?yàn)樗偸怯X得助手們都不行，導(dǎo)致工作量越來越大，“忙忙忙”是她的口頭禪，在過去三年的時(shí)間里幾乎很少休息，常常一周只休息半天，而且也是“大齡剩女”，因?yàn)閹缀鯖]時(shí)間也沒心思談戀愛。同時(shí)不自覺的有了“手機(jī)依賴癥”，手機(jī)如果一段時(shí)間不響，她就覺得無法忍耐等等…… 看著她，我明白她可能患上了現(xiàn)代流行的“工作狂病”。我隨后安排她在我們北大臨床心理中心做了一次完整的心理測量，發(fā)現(xiàn)她是典型的“A型”人格。這是一種現(xiàn)代社會(huì)很多過度追求成功，過度投入工作的人常表現(xiàn)出的一種性格特征。這類性格的特點(diǎn)是，對競爭有過高的動(dòng)力，過度的上進(jìn)心，強(qiáng)烈的時(shí)間緊迫感，心性偏急，缺乏耐心，過度追求效率，目標(biāo)感極強(qiáng)，動(dòng)作思維都非?？焖?，常常同時(shí)處理多種事情等等。這種性格容易讓他們獲得事業(yè)上的成功，但也容易在家庭和情感關(guān)系上給他們帶來諸多困擾，比如他們當(dāng)中很多人仍然大齡單身，或者夫妻感情或者親子關(guān)系有困擾，有的會(huì)出現(xiàn)身體上的不良反應(yīng)。而人的身體是非常有智慧的，不管你的頭腦愿不愿意，身體都會(huì)以“生病”的方式告訴你，你需要休息了。而導(dǎo)致所有這些困擾的很重要的原因，是因?yàn)樗麄儼汛蟛糠輹r(shí)間都花在工作上，不自覺的把工作狀態(tài)帶回家，而疏于給愛情、友情和自已的身心留出時(shí)間。或許這就是我們?yōu)槌晒λ冻龅拇鷥r(jià)吧。 針對她的情況，我給到她的建議是：一是要注意劃清工作和生活在心理上的邊界，比如注意下班的時(shí)間盡可能不想工作的事情，安排一定時(shí)間給友誼和愛情；每天花點(diǎn)時(shí)間做一些完全和工作及功利無關(guān)的事情，培養(yǎng)一兩項(xiàng)業(yè)余愛好，對工作有點(diǎn)娛樂精神等等；二是注意對工作的目標(biāo)設(shè)置相對合理的符合實(shí)際的目標(biāo)，不要過度追求過高的經(jīng)濟(jì)目標(biāo)，把自已逼瘋的同時(shí)把團(tuán)隊(duì)也逼瘋了。三是了解人生的豐富性和彈性，人生帶來快樂的不僅僅是成功，友誼和娛樂帶給我們快樂的同時(shí)也讓我們的身心得到休整。人生不僅僅需要拼搏和沖沖沖，也需要休息。勞逸結(jié)合才能讓我們更持久的工作。四是建議她參加我所帶領(lǐng)的“職場能量管理與績效提升培訓(xùn)課程”，詳細(xì)的去學(xué)習(xí)如何通過科學(xué)的管理身體、情緒和思想的能量來提高工作績效和生命品質(zhì)。 半年后再見她時(shí)，她身體狀況非常好，也不再懼怕工作，又恢復(fù)了往日的神采。工作上她不再事無俱細(xì)，卻發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的績效更好了。她告訴我，她開始明白，追求成功是為了什么？最終還是為了要快樂，她不再只會(huì)為了成功，而讓自已付出身體和情感上的代價(jià)了。 看著她，那是我最欣慰的時(shí)刻，因?yàn)槲抑溃蛟S這就是一個(gè)人成長的意義與快樂了……