孕婦需穿防輻射服保護(hù)胎兒、木瓜能豐胸、服維生素C防感冒……

我們?cè)?jīng)深信不疑的“健康常識(shí)”，竟是“生活謠言”

孕婦需穿防輻射服保護(hù)胎兒、木瓜能豐胸、服維生素C防感冒……這些我們?cè)?jīng)深信不疑的“健康常識(shí)”，近日竟被以粉碎科技傳言為主旨的果殼網(wǎng)首次發(fā)布為。消息出爐，讀者疑慮重重：這些我們生活中的“健康常識(shí)”，怎么會(huì)是“謠言”呢？有專(zhuān)家在此，還原真相。

謠言1 酸性體質(zhì)是萬(wàn)病之源

真相：“酸性體質(zhì)”只是一種“偽概念”。人體正常情況下血液的pH值是7.35～7.45，呈弱堿狀態(tài)是最健康的。生活中，短期內(nèi)通過(guò)特定的食物不可能改變正常人血液的酸堿度。而人體體液的酸堿一旦超出規(guī)定范圍，就意味著身體會(huì)出現(xiàn)疾病。

解析：鄭州市中醫(yī)院脾胃科主任王昊介紹說(shuō)，人體是個(gè)復(fù)雜而具有自我調(diào)節(jié)能力的系統(tǒng)。人的體液pH值數(shù)字越小，代表酸性越強(qiáng)。7是中性的，數(shù)字大于7就是堿性的。人體體液的位置不同，酸堿度也不同，比如人體的胃液就是強(qiáng)酸性。

“而血液的PH值要始終保持在一個(gè)較穩(wěn)定的狀態(tài)，如果血液PH值下降0.2，那么給人體的輸氧量就會(huì)減少約69.4%，會(huì)造成人體整個(gè)機(jī)體組織的缺氧?！蓖蹶徽f(shuō)。一旦人體血液pH值低于7.35，就會(huì)發(fā)生酸中毒，而pH值高于7.45則是堿中毒。無(wú)論酸中毒或者堿中毒，實(shí)際上都代表身體器官出了嚴(yán)重的問(wèn)題，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)，必須立刻到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療。

謠言2 果汁與海鮮不能同吃

真相：這種說(shuō)法不成立。

解析：王昊說(shuō)，此理與“柿子和螃蟹不能同食”相似，柿子因含有鞣酸，大量食用易引發(fā)胃石癥導(dǎo)致腹痛。而螃蟹如果未能充分烹煮殺菌，也容易引發(fā)消化道感染，這些癥狀與“一起食用”沒(méi)有直接關(guān)系。而傳言中，蝦中的五價(jià)砷和水果中的維生素C混合可產(chǎn)生砒霜，則是夸大了科學(xué)研究。即便在絕對(duì)理想情況下，一個(gè)人要一次食用遠(yuǎn)超出日常量的蝦和維生素C才有可能中毒，但這也不是絕對(duì)的。

謠言3 橡皮蛋是人造雞蛋

真相：橡皮蛋只是不合格的雞蛋，并非人工制造的假雞蛋。雖然研究數(shù)據(jù)表明其中有害物質(zhì)的含量并不會(huì)對(duì)人體造成影響，但是仍然不建議大家食用。

解析：在雞蛋中，“蛋黃異?！笔潜容^常見(jiàn)的雞蛋不合格原因。而“橡皮蛋” 多半是與喂養(yǎng)雞飼料中含過(guò)多的棉籽餅粕有關(guān)。如果大家在生活中留意，正常的雞蛋如果在低溫下保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，蛋黃也可能變硬而成為“橡皮蛋”。而橡皮蛋的最常見(jiàn)原因是飼料中的棉酚含量過(guò)高。棉酚來(lái)自飼料中添加的棉籽餅，低含量的棉酚并不會(huì)影響雞和雞蛋的食用安全。但如果添加過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致雞蛋黃出現(xiàn)橡皮化。

無(wú)論是什么原因，棉酚和環(huán)丙烯類(lèi)脂肪酸對(duì)人體有毒，因此這樣的雞蛋最好不要食用，但這并不能證明它們是人造的。

謠言4 維生素C可治療預(yù)防感冒

真相：沒(méi)有任何現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，維生素C可以預(yù)防和治療感冒。

解析：據(jù)大量的科學(xué)研究證實(shí)，大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發(fā)病率，維生素C藥物的說(shuō)明書(shū)里也沒(méi)有明確指出具有預(yù)防和治療感冒的功效。

維生素C作為一種水溶性維生素，參與人體多種氧化還原反應(yīng)、物質(zhì)合成及解毒功能，同時(shí)它還可以降低毛細(xì)血管的通透性、抗組胺和增加對(duì)感染的抵抗力?！耙虼?，當(dāng)人體在某些病理生理狀態(tài)下，對(duì)維生素C的攝取、吸收不足或者維生素C消耗、排泄和需求量增多時(shí)，例如對(duì)壞血病的治療、各種急慢性傳染病、胃腸道疾病，心血管疾病如心肌炎等危重疾病進(jìn)行輔助治療時(shí)，就需要額外補(bǔ)充維生素C?！睂?zhuān)家指出。

對(duì)感冒而言，大多數(shù)情況由于其本身是由病毒引起的自限性疾病，如果沒(méi)有同時(shí)并發(fā)細(xì)菌性感染或患有其他基礎(chǔ)疾病，多喝水、多休息，可以不治而愈。

謠言5 經(jīng)期洗頭易患癌

真相：經(jīng)期洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食并不是禁忌，更不會(huì)因此患癌。

解析：不能洗頭、吃甜食、吃生冷食物……多年來(lái)，坊間流傳的這些女性經(jīng)期禁忌成了不少女性心中的大包袱，總有人一不小心就“犯戒”。其實(shí)，經(jīng)血并不是污血，而是人體正常的血液。一般來(lái)說(shuō)，“經(jīng)期不要洗頭”是說(shuō)洗頭之后容易受涼，所以經(jīng)期建議用溫水清洗，并及時(shí)吹干頭發(fā)。

鄭州市婦幼保健院產(chǎn)科主任翟桂榮說(shuō)，關(guān)于經(jīng)期洗頭、吃冷飲、喝涼水的話(huà)題，目前沒(méi)有臨床證據(jù)表明這樣的生活方式可致癌。

謠言6 宿便是健康殺手

真相：“宿便”并不是醫(yī)學(xué)概念。采用瀉藥來(lái)“排宿便”，會(huì)對(duì)腸道的功能造成影響，嚴(yán)重者可能造成水電酸堿紊亂、昏迷甚至死亡。（“宿便”真相，《Top養(yǎng)生》9月25日C21曾報(bào)道）

謠言7孕婦需穿防輻射服保護(hù)胎兒

真相：沒(méi)有證據(jù)表明日常非電離輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會(huì)導(dǎo)致新生兒出生體重過(guò)低等現(xiàn)象。

解析：資料顯示，任何溫度高于絕對(duì)零度的物體都會(huì)產(chǎn)生輻射。而至今人們還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何等于或者低于絕對(duì)零度的物體，所以我們的生活中充滿(mǎn)了輻射。

當(dāng)然，輻射也有差異，有些輻射威力大，如電離輻射；而生活中，烤箱主要利用的紅外輻射、微波爐則是微波輻射，這些都屬于非電離輻射，其釋放出的劑量都在人體可接受范圍內(nèi)，無(wú)需恐慌。

“目前沒(méi)有證據(jù)表明日常非電離輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率、胎兒畸形率的提高，也不會(huì)導(dǎo)致新生兒出生體重過(guò)低，且防輻射服的效果在醫(yī)學(xué)界目前值得商榷。”翟桂榮說(shuō)。

謠言8木瓜能豐胸

真相：木瓜酵素和維生素A都沒(méi)有豐胸的效果。

解析：很多人認(rèn)為，木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸。其實(shí)，中國(guó)傳統(tǒng)的木瓜是指薔薇科，木瓜屬“宣木瓜”，而在水果攤上見(jiàn)到的品種卻是番木瓜科，番木瓜屬植物番木瓜，兩者相差甚遠(yuǎn)。之所以會(huì)被認(rèn)為存在“豐胸”的效果，很可能與“以形補(bǔ)形”的觀念有關(guān)，但無(wú)論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還是現(xiàn)代藥典，其功效都沒(méi)有提到豐胸。同時(shí)，木瓜含有類(lèi)胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。但維生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此對(duì)于豐胸并無(wú)任何功效。

謠言9指甲上的月牙是健康晴雨表

真相：指甲上的月牙只是指甲生長(zhǎng)過(guò)程中形成的自然現(xiàn)象，用月牙的數(shù)量和大小來(lái)評(píng)判是否健康是不正確的。

解析：月牙的學(xué)名叫甲半月或半月痕，是指甲生長(zhǎng)過(guò)程中形成的自然現(xiàn)象。有些人可能是因?yàn)橄忍斓募谆容^靠后或指甲的生長(zhǎng)速度較慢等原因，使得甲半月不容易被看到。所以說(shuō)，只有看不見(jiàn)的月牙，沒(méi)有不存在的月牙。而磨損較快的手指指甲生長(zhǎng)也較快，因此甲半月會(huì)更明顯。左右手的指甲生長(zhǎng)速度是大體一致的，因此，兩只手指上的月牙基本是對(duì)稱(chēng)的。

謠言10水知道答案

真相：水不可能對(duì)人類(lèi)情緒進(jìn)行感知和反應(yīng)。

解析：《水知道答案》是日本作家江本勝所著的系列書(shū)籍。在書(shū)中，作者用拍攝的122張水結(jié)晶照片提出“水不僅自己有喜怒哀樂(lè)，而且還能感知人類(lèi)感情”的觀點(diǎn)。作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情，水結(jié)晶就顯得十分美麗；當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時(shí)，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。而目前科學(xué)界的主流觀點(diǎn)則認(rèn)為：該書(shū)是無(wú)科學(xué)依據(jù)。

公眾微信:張恒誠(chéng)老師
新浪微博：@張恒誠(chéng)老師
騰訊微博：@張恒誠(chéng)
百度一下：張恒誠(chéng)
公眾易信:張恒誠(chéng)老師