現(xiàn)代女性不僅在職場(chǎng)上要打拼，下班后還有很多家務(wù)事要處理，因此女性在忙于工作的同時(shí)，格外地需要保持精神布滿活力。心理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家和精神療法專家專門為女性總結(jié)出以下健康提示:　　1.走路注重挺胸，這對(duì)保持體形十分有效。　　2.飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘。每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘。 3.保持樂觀的心態(tài)?！　?.天天沿樓梯上下200梯，這樣能讓你保持精神煥發(fā)?！　?.不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡單的運(yùn)動(dòng)。工作時(shí)，要利用倒水、倒咖啡時(shí)間活動(dòng)活動(dòng);找同事的時(shí)候要自己親自走過去?！　?.經(jīng)常參加社交活動(dòng)，擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。 https://www.cfly01.com