掉頭發(fā)

不當減肥最常見的副作用就是掉發(fā)。如果你并沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養(yǎng)不均衡羅！

要注意的事：

◆選擇適當?shù)氖嶙?，不要傷害頭皮健康。

◆洗發(fā)時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。

◆洗好頭發(fā)用毛巾包覆頭發(fā)緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。

◆適量維他命A有助身體及頭發(fā)健康，但攝取過多反致中毒而掉發(fā)。

◆改為多吃β胡蘿卜素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。

◆中醫(yī)講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養(yǎng)問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭發(fā)有害。