（三）針對特別頑固且不易改正的習(xí)慣，可以采取相對復(fù)雜的措施：

      結(jié)合案例分析理解：孩子晚上總想玩耍、說話，不愿意睡覺。

      第一步：討論孩子的感受和需求。

      如：坐在一起，問問孩子睡覺前都喜歡做什么？

      第二步：說出你的感受和需求。

      如：告訴孩子媽媽每天上班很累，需要早點睡覺、得到休息。

      第三步：一起討論解決問題的方法，把所有的想法都寫下來（不帶任何評論）。

      一邊討論，一邊將雙方所有的想法逐一記錄，讓孩子有受尊重感和參與決定感，更利于提高孩子日后行動的主動性。

      如：（孩子）聽三個故事、看會電視、翻跟頭、十點睡覺……

      （家長）一個小時的游戲時間、九點上床后可以聊會天、九點半準(zhǔn)備睡覺……

      第四步：挑出哪些建議你們接受，哪些不接受，哪些需要付諸行動。（家長也應(yīng)給予適當(dāng)?shù)淖尣剑瑫雍⒆又鲃拥淖尣剑?/p>

      如：分別在各自能接受的方法上“打勾”，不能接受或者想去掉的方法上“打叉”，在雙方達成共識的方法上畫“五角星”

      第五步：找到大家都同意的解決方法，總結(jié)達成共識的意見，雙方共同努力完成。來源：官方微信：swdtzq   關(guān)注我們

      如：我們都同意每天八點半到九點自由活動，可以講兩個故事、九點半睡覺（可以寫在紙條上，貼在家中顯眼處）