睡覺前做件“程序事”。比如上床前，你可以給孩子洗個(gè)澡，給他講一個(gè)故事。做這些事情可以讓他明白睡覺的時(shí)間到了，孩子的思維就會(huì)習(xí)慣于此。
給孩子一些“保護(hù)”。比如，你可以給他一個(gè)大玩具，作為他睡覺時(shí)的朋友，告訴他玩具可以在晚上守護(hù)他。
給臥室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑，不妨在他們的臥室里多加一盞小夜燈。
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