中醫(yī)真氣運(yùn)行對(duì)美容的作用 人，愛(ài)美之心人皆有之。尤其是女性，大都講究美容?！懊廊荨庇袃蓚€(gè)含義：狹義的美容，指單純美化面部，如用各種方法清潔面部，將各種養(yǎng)料施于面容，以及在此基礎(chǔ)上的著裝。廣義的美容則是美化人的整個(gè)身心。真氣運(yùn)行（養(yǎng)生實(shí)踐方法）美容則屬于這一范圍。狹義的面部美容只是使面部皮膚消極被動(dòng)地接受外部的養(yǎng)料，而著裝后的掩飾，遮蓋和美化也只是一時(shí)之宜。真氣運(yùn)行（養(yǎng)生實(shí)踐方法）美容則是靠自身?xiàng)l件的開(kāi)發(fā)，達(dá)到面部與整體，形體與精神的全面更新與美化。 　　那么，真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法是如何起到這種作用呢？ 　　1、真氣運(yùn)行可以有效地消除疲勞，恢復(fù)體力，使練功人保持旺盛的精力?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，帶給人們的心理緊張也越來(lái)越大。作為緊張的一個(gè)常見(jiàn)的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度興奮，迅速地消除機(jī)體的疲勞，使人干起事來(lái)充滿(mǎn)活力?；盍κ乔啻旱南笳?，而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿(mǎn)、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個(gè)重要方面。 2、培育真氣，清除毒素，抵抗早衰。真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法鍛煉的一個(gè)重要作用是培育真氣。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿(mǎn)了生機(jī)和潤(rùn)澤，呈現(xiàn)一種健康的美。例如，中醫(yī)理論中有“肝開(kāi)竅與目”的說(shuō)法，肝氣充足則目光炯炯有神；若心氣足在面色紅潤(rùn)，華光涌現(xiàn)。同時(shí)，通過(guò)真氣運(yùn)行鍛煉，無(wú)論是人體主解毒和排泄的肝功能還是腸道功能的得到極大的改善，而且皮膚毛竅的排毒功能也發(fā)揮得更好，故清除體內(nèi)毒素的功能大大增強(qiáng)。在不必要受“灌腸”這種痛苦的情況下，依然可以清除體內(nèi)毒素，保持青春美麗。另外，真氣越來(lái)越充足，抗病能力增強(qiáng)，就可免去因患多種疾病而引起的過(guò)早衰老，使青春常駐。 3、真氣運(yùn)行可改善微循環(huán)，使面部紅潤(rùn)、皮膚潤(rùn)澤。實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能，使更多的毛細(xì)血管開(kāi)放，血管內(nèi)血液流速加快，從而促進(jìn)組織的新陳代謝，使皮膚養(yǎng)分增加，皮膚組織得到改善，變得細(xì)膩潤(rùn)澤。再是，真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法主要是通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)實(shí)現(xiàn)培育真氣、貫通經(jīng)絡(luò)，可有效改善肺臟的功能；且真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法練到一定程度，外呼吸若有若無(wú)，全身皮膚毛竅的呼吸功能大大增強(qiáng)?！端貑?wèn)·五臟生成論》說(shuō)：“肺之合皮也，其榮毛也”。肺主皮毛，可使得肌膚變得更加細(xì)膩光滑。另外，通過(guò)真氣運(yùn)行的鍛煉，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)而旺盛，可有效達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。 　　4、真氣運(yùn)行可以美化人的氣質(zhì)，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法鍛煉中的“調(diào)心養(yǎng)性”手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時(shí)注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡。練功到一定程度，真氣培養(yǎng)充足，人更表現(xiàn)得正氣存內(nèi)，性情平和，胸懷坦蕩，心境開(kāi)闊，心情舒暢愉悅。 綜上所述，真氣運(yùn)行對(duì)美容的作用是多方面的，而這些作用也是相互聯(lián)系、相互影響的。鍛煉真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法，其美容作用是顯而易見(jiàn)的，不僅令人容顏美、精神美，呈現(xiàn)出一種全身心的健康美。