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守一:照看小孩子能否鍛煉真氣運(yùn)行法靜坐養(yǎng)生法？靜心收斂神光照樣可靜養(yǎng)鍛煉！

健康養(yǎng)生

2016-01-20 7106

學(xué)員：有時(shí)間天天練，真的是功效無(wú)量的好。只可惜我現(xiàn)在一點(diǎn)時(shí)間也沒(méi)有。

問(wèn)：你練功有效怎么不堅(jiān)持?時(shí)間是靠擠出來(lái)的，身體第一。為什么沒(méi)有時(shí)間鍛煉了呢？

學(xué)員：去年我孫子還小我都可以一邊練功，一邊抱著小孩也挺好的?，F(xiàn)在小孩大了，滿屋子跑。忙不過(guò)來(lái)了。

答：去年你能抱著小孩鍛煉，做得非常好，已經(jīng)比一般人強(qiáng)多了！小孩子確實(shí)要看好，責(zé)任重大。當(dāng)然，照看小孩子時(shí)還是可以靜養(yǎng)鍛煉的。

學(xué)員：老師，具體該怎么靜養(yǎng)鍛煉呢？

答：我們?cè)谡湛慈嘶蚴挛飼r(shí)，心神非常重要。一般情況下，我們都會(huì)心神緊張，把目光牢牢盯著孩子，這樣是很消耗能量的。如果，我們能把內(nèi)心放松下來(lái)，并且把眼睛半垂簾瞇著一條線，使心意安靜、神光內(nèi)收，這樣依然可照看好孩子，還能起到一定的鍛煉效果。當(dāng)然，因?yàn)橐湛春⒆?，一般不能坐下?lái)鍛煉，可以行立中養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。值得一提的是，照看孩子是一件很辛苦的事，如果自己的真氣和精神能量跟不上，就很難照顧好我們的孩子；尤其是小孩子長(zhǎng)大后，到處亂跑，大人更要養(yǎng)好身體才能趕得上他。

學(xué)員：原來(lái)靜坐養(yǎng)生鍛煉關(guān)鍵在于我們內(nèi)在的心意和神光啊！

答：是的，李老教我們?cè)阱憻捳鏆膺\(yùn)行法時(shí)，要求“精神內(nèi)守”，我們?nèi)绾蝸?lái)理解“精神內(nèi)守”？不光是靜坐時(shí)要精神內(nèi)守，也要在生活中把我們的思想心意和精神向內(nèi)收斂，以養(yǎng)精蓄銳，避免真氣和精神能量的耗散。當(dāng)我們?cè)诳匆粯邮挛飼r(shí)，心神緊張地讓神光主動(dòng)去搜索；還是心神安泰地讓事物主動(dòng)映入到我們的眼簾內(nèi)，區(qū)別是很大的。前者很容易消耗能量，后者還可培養(yǎng)能量。