一 幸福家庭和諧之道

1. 停止所有的抱怨，即使我現(xiàn)在并沒(méi)有做好。因?yàn)槲覀兌荚跒楦纳莆覀兡壳暗纳顮顟B(tài)而努力，請(qǐng)給彼此進(jìn)步的時(shí)間與空間。如果我沒(méi)忍住，違背了這一原則，我保證在四個(gè)小時(shí)內(nèi)向你道歉，而你必須表示接受，不管誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，不管問(wèn)題是否解決。

2. 更不能爭(zhēng)吵。我可以不認(rèn)同你的觀點(diǎn)，但我要誓死保衛(wèi)你說(shuō)話(huà)的權(quán)利。我保證在我發(fā)表不同意見(jiàn)之前，一定先聽(tīng)你把話(huà)說(shuō)完，并以“我現(xiàn)在可以說(shuō)說(shuō)我的想法了嗎？”為開(kāi)頭，你也必須耐下心來(lái)聽(tīng)我把話(huà)說(shuō)完。如果無(wú)法達(dá)成共識(shí)，在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)之前請(qǐng)停下來(lái)，工作職場(chǎng)的事情，由男方?jīng)Q定，家里和孩子的事情由女方?jīng)Q定；其他事宜誰(shuí)先提出的問(wèn)題就由誰(shuí)決定，我保證無(wú)條件接受，并不可糾結(jié)于此。如果我第一個(gè)大聲說(shuō)話(huà)，我保證在今天臨睡之前，向你道歉，同樣，你必須表示你的諒解。

3. 我保證在做任何溝通的時(shí)候，不再提起以前，除非是美好的回憶。

過(guò)去只屬于過(guò)去，只有美好的才需留下來(lái)，我們要活給我們更美好的未來(lái)。

4. 我們的相處方式：男方保證在每個(gè)清晨，會(huì)給妻子一個(gè)吻，一個(gè)擁抱，或一句贊美。妻子必須做出善意的回應(yīng)。在沒(méi)有形成習(xí)慣之前，我允許并接受你的敷衍，但你必須去做！

二 家庭分工——不能說(shuō)的秘密

男方：

1. 我會(huì)無(wú)條件承擔(dān)起家庭以外的工作，絕不會(huì)將工作中的情緒帶到我們的生活中來(lái)。

2. 在家庭事物中，我只會(huì)行駛建議權(quán)，沒(méi)有決策權(quán)。我會(huì)無(wú)條件尊重老婆你的決定，即使有些決定我并不認(rèn)同。

3. 身為一個(gè)男人，我保證在家庭的戰(zhàn)爭(zhēng)中，會(huì)用理性去溝通，決不做第一個(gè)大聲說(shuō)話(huà)的人。

女方：

1. 在工作上，我會(huì)無(wú)條件遵循男方的指導(dǎo)，決不因?yàn)橛^點(diǎn)相悖而發(fā)生爭(zhēng)論。

2. 我會(huì)給老公和孩子準(zhǔn)備好豐盛的早餐與晚餐，一個(gè)良好的生活環(huán)境。如果今天我很累，老公你可以善意的提醒，我會(huì)改進(jìn)。

3. 我會(huì)負(fù)責(zé)我們業(yè)余時(shí)間的所有娛樂(lè)安排，包括行程規(guī)劃。并提前通知你。你可以有不同的意思，或以身體勞累為由拒絕。但一個(gè)月內(nèi)，只要我要求，你必須至少一次參與我規(guī)劃的家庭活動(dòng)。

我們理解在這一過(guò)程中，我們需要克服自我，需要堅(jiān)持，才可能由刻意遵守變成習(xí)慣。

即日起，任何一方有悖于以上原則，我會(huì)盡力諒解，但需做好記錄。記錄首先達(dá)到十個(gè)的人，必須誠(chéng)意道歉，并無(wú)條件答應(yīng)對(duì)方一個(gè)要求。如果你做的更好，二個(gè)月后，你就可以成為今后半年相處規(guī)則的制訂者，我無(wú)條件接受。

三 益西FAP婚戀情感專(zhuān)家為您講述不能說(shuō)的秘密

                               ——夫妻同床異夢(mèng)的9個(gè)征兆

  “冰凍三尺，非一日之寒”，其實(shí)，夫妻之間的愛(ài)情逐漸消減，是有一定跡象可尋的，常見(jiàn)的有以下幾種先兆：

一、對(duì)性生活的興趣降低，用種種借口回避和對(duì)方親熱，對(duì)表示愛(ài)情的動(dòng)作，則以“例行公事”的態(tài)度處之。

二、脾氣變得煩躁易怒，經(jīng)常為小事而向?qū)Ψ街T多挑剔責(zé)難。

三、對(duì)伴侶的言談感到不耐煩，失去興趣，故意做出與對(duì)方愿望相違的舉動(dòng)。

四、故意自我孤立，減少雙方可以共同參與的活動(dòng)。 發(fā)展個(gè)人興趣，把對(duì)方摒棄于自己活動(dòng)圈子之外。

五、盡量減少與伴侶相處的時(shí)間。諸如延長(zhǎng)工作時(shí)間，故意在工作之余在外流連。

六、對(duì)異性朋友的興趣越來(lái)越大，甚至公開(kāi)表示對(duì)其他異性的思慕。

七、逐漸減少熱情的舉動(dòng)，對(duì)伴侶的感情流露予以抗拒，一派冷若冰霜、心如鐵石的樣子。

八、激烈的爭(zhēng)吵及暴戾的舉動(dòng)頻繁出現(xiàn)，即使在公眾場(chǎng)合中，亦會(huì)毫不忌諱地與伴侶爭(zhēng)吵，而且爭(zhēng)吵的嚴(yán)重程度越來(lái)越大。

九、自我中心的心態(tài)越來(lái)越明顯，只考慮自己的需要，不再為對(duì)方著想。

夫妻關(guān)系出現(xiàn)上述情況時(shí)，表明感情破裂的警鐘已經(jīng)敲響。此時(shí)，應(yīng)尋找原因，彌合裂縫，不要使其發(fā)展到不可收拾的地步。

四 益西婚戀情感專(zhuān)家“武林秘籍”

                               ——白頭偕老緣自三種力量

第一種力量：欲望

益西婚戀專(zhuān)家認(rèn)為，欲望不等同于愛(ài)情。欲望受大腦中分泌的化學(xué)物質(zhì)支配，簡(jiǎn)單明了。但如果只是為了性的需要而發(fā)生性行為，也是一件危險(xiǎn)的事，因?yàn)檫@時(shí)人身體里的催產(chǎn)素和升壓素的水平會(huì)偏高，對(duì)健康造成傷害。而且，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)感，但如果對(duì)方不是一個(gè)合適的對(duì)象，就糟糕了。

第二種力量：迷戀

浪漫的愛(ài)情，涉及到的化學(xué)物質(zhì)與第一種力量有所不同。教授認(rèn)為，浪漫的愛(ài)情產(chǎn)生一種叫做多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，使人對(duì)性伴侶產(chǎn)生過(guò)分迷戀的情緒。從進(jìn)化的角度看，這種自然的迷戀情緒促使雌雄動(dòng)物呆在一起，共同度過(guò)雌性動(dòng)物的懷孕期。有調(diào)查顯示，處在迷戀期的人有90%以上的時(shí)間在想他們的愛(ài)侶。

益西專(zhuān)家指出，愛(ài)侶間的浪漫愛(ài)情會(huì)隨時(shí)間推移而漸漸淡漠，其中的原因可能有二：一是大腦的神經(jīng)末端長(zhǎng)期處在高水平的刺激下，逐漸變得麻木；二是大腦化學(xué)物質(zhì)的分泌水平逐漸下降。不管是由哪種原因引起，一般經(jīng)過(guò)兩到3年的時(shí)間，熱情會(huì)漸漸冷卻。

第三種力量：粘著力

隨著迷戀熱情的減弱，第三階段即粘著期，則開(kāi)始了。這時(shí)，伴侶間感到平靜，充滿(mǎn)安全感。也正是這種力量使得一對(duì)夫妻白頭偕老。當(dāng)然，人生的難題就是如何找到和你分享這一切的另一半。

我們會(huì)一起努力，為了我們的孩子，更為我們的幸福生活！

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