性格與壓力的關(guān)系A型性格

我在大學(xué)時(shí)的一位同學(xué)在剛剛提升為院長(zhǎng)幾天后，因心臟病發(fā)作去世了，在世時(shí)他經(jīng)?？雌饋?lái)非常的忙碌，總是穿著腋下都是汗?jié)n的醫(yī)生制服匆忙的在手術(shù)室和病區(qū)之間趕來(lái)趕去，而且腳步好像總是慢不下來(lái)。我們?cè)谏钪薪?jīng)?？梢钥吹较袼@樣的忙碌的人，嘴里叼著香煙，卷著襯衫袖口，趴在放滿大堆文件和電腦的辦公桌上日以繼夜的工作。假如做一下下面的性格測(cè)試他們也許傾向A型性格。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

指導(dǎo)語(yǔ)：回答下列問(wèn)題，指出經(jīng)常會(huì)發(fā)生在你身上的行為反應(yīng)，是記（1分）、否記（0分）。

1．  我經(jīng)常感到匆忙。

2．  我發(fā)現(xiàn)自己很難休息。

3．  我試圖在很少的時(shí)間做很多事情。

4．  我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在同一時(shí)間內(nèi)做不止一件事情。

5．  當(dāng)人們?cè)谟煤荛L(zhǎng)時(shí)間闡述一個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，我總是打斷他們?yōu)樗麄兘Y(jié)尾。

6．  排隊(duì)等待將會(huì)使我發(fā)瘋。

7．  我總是準(zhǔn)時(shí)或早一些到。

8．  在與人談話時(shí)，我經(jīng)常握緊拳頭并且很快指出重要的觀點(diǎn)。

9．  我經(jīng)常使用爆發(fā)性的情感去強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵的觀點(diǎn)。

10.我在每一件事上都很具有競(jìng)爭(zhēng)性。

11. 我試圖通過(guò)把事情量化來(lái)評(píng)價(jià)我的成功。

12. 我的朋友告訴我，我比其他人更加有精力。

13. 我行走、辦事、吃飯都很快。

14. 我經(jīng)常把工作帶到家里做。

15. 我在假期中會(huì)感到無(wú)聊。

16. 當(dāng)我不能“生產(chǎn)時(shí)”會(huì)有罪惡感。

17. 我傾向把別人的談話轉(zhuǎn)向我感興趣的方向。

18. 在別人談話時(shí)我總是催促。

19. 跟在一個(gè)開(kāi)慢車(chē)的人后面開(kāi)車(chē)將會(huì)使我感到是一種折磨。

20. 我發(fā)現(xiàn)讓別人做一件我能做得更快的事是不能忍受的。

計(jì)分方法：數(shù)一下你有多少項(xiàng)目你選擇了“是”。得分越高，就越傾向于A型性格。

壓力解析

A型性格最先被人們注意到是因?yàn)楸?/span>人們發(fā)現(xiàn)與心臟病的發(fā)病有關(guān)，發(fā)現(xiàn)這種關(guān)系的方式本身也是非常有趣的，兩位美國(guó)舊金山的心臟病學(xué)家梅爾·弗里德曼和瑞·羅森曼有一次雇來(lái)一位工人來(lái)修理他們候診室里的候診椅子，那位細(xì)心的工人問(wèn)醫(yī)生，來(lái)這里的是哪種類(lèi)型的病人，因?yàn)樗⒁獾?，只有椅子的前部邊緣被磨壞了。正是這位工人的細(xì)心觀察使梅爾·弗里德曼和瑞·羅森曼意識(shí)到，來(lái)他們這里看病的心臟病人們經(jīng)常是坐在椅子的邊上，仿佛是在為隨時(shí)做出一些行動(dòng)做著準(zhǔn)備。他們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的研究發(fā)現(xiàn)A型性格的人所采取的A型行為模式提高了心血管疾病的發(fā)病率，首先在他們的病人中描述了A型性格，上面的那個(gè)測(cè)試就來(lái)自他們的工作成果。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

A型性格是一種很復(fù)雜的性格特質(zhì)，這樣性格的人的行為模式已經(jīng)被廣泛證明與壓力有緊密的聯(lián)系，他們經(jīng)常把自己置于巨大的壓力之下。這種性格的人擁有過(guò)分強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)力和進(jìn)取心，他們想要在每一方面都獲勝，經(jīng)常把他們的競(jìng)爭(zhēng)天性帶到游戲中來(lái)，即使是一個(gè)兒棋盤(pán)游戲也可以轉(zhuǎn)化成戰(zhàn)場(chǎng)，我上面提到的那位同學(xué)去世后，同學(xué)們?cè)谒寄钏臅r(shí)候還有人提起他在大學(xué)時(shí)曾經(jīng)因?yàn)橐槐P(pán)圍棋的輸贏與另一名同學(xué)吵了起來(lái)，悼念之余令人唏噓不止；他們做事情很急躁，經(jīng)常有由于時(shí)間緊迫感帶來(lái)的痛苦感，習(xí)慣性地同時(shí)完成兩項(xiàng)或更多的任務(wù)，過(guò)度地安排日程，使他們從一個(gè)任務(wù)轉(zhuǎn)向另一個(gè)任務(wù)時(shí)經(jīng)常不留有任何調(diào)整的時(shí)間；他們非常容易發(fā)怒、生氣，他們的導(dǎo)火索好像很短，一觸即發(fā)，這種憤怒或者強(qiáng)烈的不愉快的感受將會(huì)繞過(guò)所有的障礙而直接發(fā)作，經(jīng)常把自己推向大多數(shù)人們所能容忍的極限。他們不能很好的休息，即使下班后也經(jīng)常會(huì)帶很多的工作回家坐，我那位去世的同學(xué)在結(jié)婚的第二天就回醫(yī)院工作了就是個(gè)很好的例子。摘自郝濱著《催眠與心理壓力釋放》

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