人生順位應(yīng)重排 再忙碌也要看看朋友......如果你連這一篇文章都沒(méi)時(shí)間看, 那你真的是太忙了! 有次紐西蘭官方派了個(gè)考察團(tuán)來(lái)臺(tái)，因?yàn)樗麄兊膰?guó)民平均所得和臺(tái)灣差不多，但我們一直在成長(zhǎng)，紐西蘭卻不。一天我和其中一位代表聊天，他說(shuō)：「他們終于找到原因了?！挂晃粡V告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)，臺(tái)灣人為了追求成長(zhǎng)，為了金錢(qián)，可以犧牲生活質(zhì)量，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活質(zhì)量，為了健康，寧可犧牲金錢(qián)，所以他們不成長(zhǎng)?！孤?tīng)到紐西蘭代表如此評(píng)論，他當(dāng)場(chǎng)無(wú)辭以對(duì)。 人生順位應(yīng)重排 有一位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報(bào)社工作，周末還到補(bǔ)習(xí)班、大學(xué)授課。一天很少睡超過(guò)三小時(shí)。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢(qián)，第三才是家庭。至于健康則根本不列入考慮，因?yàn)樗哉J(rèn)體健如牛，很自豪大學(xué)時(shí)還曾是籃球校隊(duì)成員。生死關(guān)頭，躺在床上接受化療時(shí)，他腦子里忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎么辦？怎么辦？他領(lǐng)悟，人生順位應(yīng)重排，家庭與健康才是首要。 癌癥與壓力一定有關(guān)系?；谇猩碇矗诓∏榉€(wěn)定后，常去醫(yī)院當(dāng)義工，與血癌病友協(xié)談。他發(fā)現(xiàn)，問(wèn)到每個(gè)病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時(shí)，幾乎每個(gè)人都點(diǎn)頭說(shuō)：「是啊?！刮椰F(xiàn)在愈來(lái)愈相信，癌癥與壓力一定有關(guān)系，」他說(shuō)。加班反而是常態(tài)？想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉(zhuǎn)？甚至心中因此感到滿足？每天準(zhǔn)時(shí)下班是否成為遙遠(yuǎn)的記憶，加班反而是常態(tài)？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語(yǔ)言」？更且辦公室里傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來(lái)愈高？病痛成為共通語(yǔ)言？工作固然可讓人發(fā)揮才能，累積財(cái)富，但過(guò)度工作卻讓人失去健康，代價(jià)沉重。 施振榮，唯一沒(méi)有做到的是減少工作 宏碁集團(tuán)董事長(zhǎng)施振榮雖已有兩次心臟病發(fā)的經(jīng)驗(yàn)，但對(duì)工作的熱誠(chéng)與責(zé)任感，還是讓他在幾個(gè)月前第三度住院。為施振榮看病的臺(tái)大醫(yī)院院長(zhǎng)李源德說(shuō)，施振榮是位很有毅力的企業(yè)家，對(duì)醫(yī)生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒(méi)有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了?！剐呐K病首次發(fā)作后，施振榮曾試圖遵醫(yī)囑每天去運(yùn)動(dòng)，但礙于工作實(shí)在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年后退休，但面對(duì)因特網(wǎng)與計(jì)算機(jī)時(shí)代快速發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)激烈，只得延至五年后再做打算。高血壓患者. 其中，有三分之二的病人屬于找不出確切原因的「本態(tài)性高血壓」，他們即使不抽煙、不喝酒，血壓仍高。醫(yī)生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質(zhì)外，工作壓力等環(huán)境壓力應(yīng)是點(diǎn)燃引線的那把火。 臺(tái)北榮總心臟科醫(yī)師陳肇文進(jìn)一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。他們的生活型態(tài)普遍有個(gè)特色是：上班日，血壓偏高；假日時(shí)，血壓則降下來(lái)?！竷蓚€(gè)人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應(yīng)的差別」陳肇文說(shuō)。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門(mén)診中所量得的血壓較高。但住院時(shí)，因處于休息狀態(tài)，血壓反而會(huì)降下來(lái)，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復(fù)正常。 愈有壓力愈容易感冒 臺(tái)大內(nèi)科部醫(yī)師張?zhí)焘x指出，面臨壓力時(shí)，身體所分泌的腎上腺皮質(zhì)類(lèi)固醇，會(huì)減少免疫系統(tǒng)淋巴球的數(shù)量，而使人的抵抗力減弱。美國(guó)心理學(xué)家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺(jué)得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時(shí)，愈容易受到感染而得感冒他在１９９８年重做實(shí)驗(yàn)，結(jié)果更指出，處于長(zhǎng)期精神壓力下（如持續(xù)與同事或家人發(fā)生沖突），生病的機(jī)率會(huì)增加三～五倍。而免疫力一低，等于身體內(nèi)部的防衛(wèi)軍力不足，生病的機(jī)率便增多。小至感冒，大至癌癥，都有可能。壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過(guò)多的工作壓力，其實(shí)對(duì)心理也是個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)。 On the other point, 平常無(wú)論如何,為了健康,隨時(shí)隨地一定都要存有輕松的心情給我最關(guān)心的朋友們，請(qǐng)不要吝于轉(zhuǎn)寄您的信件，收到朋友的信也是最開(kāi)心的事...有時(shí)候能在信箱里收到朋友寄來(lái)的信件，或許也是另一種不一樣的幸福。